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筋トレをしてもふくらはぎが太くなりません。 毎朝、片足でつま先立ちになり、 体[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
筋トレをしてもふくらはぎが太くなりません。 毎朝、片足でつま先立ちになり、 体を上げたり、降ろしたりして鍛えています。 両足共に200回ずつしています。 運動後には牛乳に溶かしたプロテインを300ml飲んでいます。 やり続けて1年半くらいになるのですが、全く太くなりません。 体の線はとても細いので、太くならないのでしょうか? もし、太くする方法があれば教えてください。 20代、男です。
ふくらはぎの筋トレをしているのですが、中々筋肉痛になりません スタンディングカ[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
ふくらはぎの筋トレをしているのですが、中々筋肉痛になりません スタンディングカーフレイズを20~30回を7セットぐらいやっているのですが、何故か筋肉痛にならないのです(ただちゃんとふくらはぎ辺りに効いてる実感はあります) 前に学校の部活で階段のぼりをやったらふくらはぎがすごい筋肉痛になりましたけど・・・ 自分はボディビルのような肉体を目指しているので、太くしたいのです
筋トレ ふくらはぎヒラメ筋 上半身はなんとかダンベルなどで筋トレできているんで[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
筋トレ ふくらはぎヒラメ筋 上半身はなんとかダンベルなどで筋トレできているんですが下半身 はカーフレイズなどをしようとおもってるんですが今もっている10kg のダンベルでは全然きつくないんです;; 全力で15回ぐらいしかできないようにするにはどのようにすればいいですか? あと下半身で増量+ウエスト周りを太くできる筋トレなどはありますか? ご回答よろしくおねがいします;;
ふくらはぎの筋トレ[ダイエット・フィットネス]
な気がします。 次に日に同じことをやると筋力が落ちてるような気がしてます。超回復のために一日休みをいれたほうがいいのでしょうか。 トレーニング本にはふくらはぎは毎日鍛え...
