夏の食生活で気をつけること

わたしは夜寝る前と朝おきてすぐにしょうが白湯をのんでいます。
夏の食生活で気をつけているのは、「内臓を冷やしすぎない」ということです。夏はどうしても冷たいものを飲食することが増えます。昼はそうめん、夜はビアガーデンで一杯というようなことになりがちです。
冷たいものを食べたり飲んだりするのは夏の楽しみでもありますし、熱を持った体をクールダウンする必要もあるでしょうから、ある程度は食べていいと思います。

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ゆっくり温泉に

私は、結婚してもずっと仕事をしてきました。
この辺で、ご褒美として一週間ぐらいゆっくり温泉にでも浸かってみたいです。
海外とは言いません、日本の近くで良いのです。
上げ膳、据え膳で一週間ぐらい、家の事など何もせずに、何も考えずにのんびりとしてみたいと思います。
美味しいものを食べ、エステで癒されたいな～と思います。
私には、休養が最高のご褒美だと思っています。
帰ってきたら地獄の日々が待っているのでしょうけどね～。

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至福の時

お風呂から上がったあとはソフトクリームでも買うことにしましょう。
２００円ほどで至福の時を過ごせます。

もしくは定番のコーヒー牛乳を飲むという手もあります。
また、食堂があればビールとつまみくらいはいけるかもしれません。

食堂がなければ帰りに牛丼屋に行って、帰りにスーパーで発砲酒を買ってかえって、家でゆったりとした時間を過ごします。

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