◆骨盤調整ストレッチ・・・カラダの若さ保ちます！！
朝起きたら・・カラダが老けないように必ずストレッチを
２０分くらいやりますが・・・歪みを直しておくのも大事！
骨盤調節ストレッチやってみましょう。
★屈伸してカラダの硬さを取り除いてから・・・
①足をクロスして屈伸１５秒から３０秒
②反対も同じ
簡単で効果的です。
カラダの癖が老ける原因です。朝一直しておきましょう～
サリー
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梅田 リラクゼーション エステ 痩身専門店
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