本日の一日一美活は
写真と内容は関係ありませんプチボランティア
です。
正直、ボランティアと言うほどでもないので
こじつけ感満載ですが
11日の日は毎月イオンがイエローレシートになり
そのレシートの合計額の1%が
自分の支援するボランティア団体に寄付されます。
詳しくはこちら
私達は、ただイオンで買い物して、そのレシートで
ボランティア団体を支援している形になります。
イオンさんの社会貢献活動には感心させられますね
支援団体のポストに投函してきました
写真と内容は関係ありません
写真と内容は関係ありません本日の一日一美活は
台所のシンク磨きと排水溝歯ブラシ掃除
です。
御酢の力の00が日常的には使用しますが
磨くぞっと言うときは
この技を使います。
左磨き用・右油汚れ用
技シリーズはいろいろ出ていて
油汚れ用とかお風呂用とかありますが
油汚れ用は、感動するくらい
落ちが違います
重曹やせっけん、クエン酸のような自然派系に凝っていた事もありましたが
楽なほうに流れてしまう駄目な私です。
(重曹とかが汚れ落ちが悪いという意味ではないです)
使用済み歯ブラシを遠慮なくごしごし磨けて
排水溝もすっきり
私の気持ちもすっきり
です。
そして、歯ブラシの役目は終わったので、さようならデス
綺麗な月でしたぁ～
あぁぁぁ見れなかったなぁ～で終わるのかと思っていたら
(すぐ、忘れちゃうから
)
とっても綺麗な月が見れて、うぁぁって言っちゃいました。
本当に神秘的です。
何のテレビだったか、女性は月に影響されるので
(体のことではなくて心の事ね)
あまり、月を見ると、切なくなる？悲しくなる？
ような事をいっていたような記憶があり(あいまいだけれど)
あまり、見ないほうが良いんだなぁ～と思っていたので
ずーっと見るというより
わぁ、綺麗って言う感じの軽い感じの鑑賞でした。
でも、本当に美しかったですよ
本日の一日一美活は
写真とは関係ありません。
幸福ホルモン放出ぅ～
です。
「幸福ホルモン」として注目されはじめたオキシトシン
*他人の為に何かする(ボランティア・プレゼントを選ぶ)
*スキンシップ(好きな人・動物など)
幸せホルモンとして有名なのが「セロトニン」
*朝日を浴びる(20分程度で十分)
*自分の為にする(美味しいなぁとか口に出して再度認識させる)
*単調な運動をする(ウォーキングなどハードでないもの)
この二大脳内ホルモンが安定していたら
免疫もあがり、精神的にも強くなるそうです。
大きなストレスを抱えて寝られないという人にお勧め
スキンシップも手を握るとか、なでるとか、肩に手を置くとか軽いもので十分
もちろん、人間じゃなくてもオッケー
赤ちゃんがお母さんのおっぱいを飲むときスキンシップしていますよね
お母さんは、病気になったわが子を一番近くで看病していても
病気がうつらないケースがあるのは、この「オキシトシン」が多くなっている体と言う研究があるみたいですよ
今までは、「セロトニン」を幸せホルモンと言っていましたが
「オキシトシン」と共に二つが上手に分泌されると
ストレスに強い心になるそうです。
(うつ病対策等)
確かに、セロトニンの内容を見ても納得ですが
オキシトシンの内容を見てより納得でした。
他人に何かすると言っても、自分も幸せにしている事ですものね
幸せな気持ちって、心が安定しますから(心が癒される)
他人の為にすること
自分の為にすること
を共に上手にしていきたいと思います。
で本日は
プレゼントを買いに行ってきました。
人に何か上げたいと思って選ぶときって
相手が喜ぶだろう物を探し
これがいいかなぁ？
これ、すきかなぁ？と悩みますよね
悩むけれど、その考えるの大好きなんです
結果、喜ぶかどうかはわからないけれど
こちらからしたら
喜ぶだろうと思って選んでるわけで
笑顔を想像して、むふふふと思いつつ
どれにしようかなぁ～を楽しんでいます。
本日の一日一美活はプレゼントを買うでした。
本日の一日一美活は
写真の内容とは関係ありません(;^_^A子宮がん検診
です。
産婦人科と言う場所柄、なかなか足が向かないのです・・・・
女医さんの病院に行っていたのですが
人気がすごくて
ちょっとした検診でも、予約取りにくいし・・・妊婦さんだらけだし・・・
妊婦じゃないんだし
自転車で行ける、近所のお客さん居たの見たことがない
おじいちゃん先生のところに行ってきました。
もちろん、早いし(誰もいないので)
赤ちゃん産むんじゃないし
検診だけだもの
ちょこっと行って、ちょこっとで終わる
ずっと、行かなきゃ・・・・と心の奥底で思い続けて気にかかっていて
でも、行ってなくて・・・・行くと、それだけで心が軽くなるものですね
結果は後日だけれど
別に、気になっていることがあるわけでもないし
心配していません。
一緒に、貧血検査もしてもらいました。
そういう病院の年配の看護婦さん
採血うますぎ
あっという間だし、痛さがぜんぜん違うよ～
ただ、ベットに横になって採血されたのは、初めての経験でびびったけれどね
すっすっ座ってじゃないの？
妊婦さんだらけの、にぎわっている病院での採血の方が
何倍も痛かったよ～
婦人科の病気なら、こいうい病院の方が
通いやすくて良いね
若いと綺麗なほうが良いだろうけれど
中年になると、通いやすいほうが
待ちがなさすぎで、診察終わって出てきたら
いすに座ることなく、すぐお会計
患者さんがいないので、スタッフの皆さんも早～い
- 男鹿・角館 殺しのスパン (文春文庫)/文藝春秋
- ￥586
- Amazon.co.jp
いつ面白くなるんだ？
これから、大どんでん返し？
実は、そう思わせておいて、違う展開？
と、いつ、いつと思いながら・・・・
終わっていきました。
あれ～
これでおしまいなの？とちょっと拍子抜けでした
本日の一日一美活は
玄関マット洗濯
です。
本日は仕事でイベント参加の為
時間がないので、簡単なのをチョイス
お天気が良かったので、朝から洗濯して干しました。
綺麗に乾燥して気持ち良い～
玄関マットといっても、小さいものではなくて
広くて洗濯しやすい物をマットとして敷いているのですが
(犬がいるので、足拭くのをこの上でしている)
汚れ防止ももちろんですが
床板の保護の為にも一番通りの多い場所ですからね
汚れが目立つように(よく気が付くように)
玄関が明るくなるように
あきが来ないように
白の無地です。
結構、気に入っています。
本日の美活祭りは
ハチミツパック
です。
コンビニでトイレを借りたので購入したもの
\315/7枚入り
つまり、一枚当たり45円・・・・ヤスッ
これで一般的なパックほど効果があるのなら
すごいぞって思っていたら・・・
効果は、お値段なりですね
そんなに、プルプルにはなりませんよ～
本日の美活祭りの一日一美活は
ヘアートリートメント
です。
なんだか、化粧品ぽいですが
美容室で購入したオイル系のトリートメントです。
500円だったよ
もっと高いものかと思っていました。
美容室だからって・・・・勝手なイメージ
髪の毛が長くなってきているので
何かと大変
抜け毛も派手だし(長いから目立つ)
乾きにくいしね
学生の頃は、何もしなくても、艶だってあったし
パサパサになったり、枝毛になったりしなかったけれど
年を重ねてから
同じように伸ばしてみたら、やっぱり違うんだよね
シャンプーは良い物使っているのに
乾燥したりするし・・・
これが、潤いの違いなのねって痛感します。
天然の潤い力が・・・・
でも、ここまできたら、切りたくないのだぁ～
手間かけただけだよ
一回しただけでも、くし通り、違うものね
本日の一日一美活は
階段の上がり降り2往復
いつもはエレベーターを利用する6階
美活じゃぁ～と階段利用しました。
息上がるぅ～
腿ジーンとするぅ～
写真は、実際の階段ではありません
今日は、仕事が終わってから
ボランティアの会議に出席の為
帰りが夜中なので・・・何かするというのは出来ないなぁ～
今日は、何をしたら良いかなぁ？
と考えていました。
そして
ひらめきました
～ハッピー言霊～
にしよう。
AC JAPANのCMじゃないですけれど
やっぱり、大人だってほめられたら嬉しい
わかっていることでも、当たり前の事でも
心で思っているだけでなくて
口に出して(全部じゃなくても)伝えることは
大切だなぁって思っています。
その一言で頑張れる
そんな単純な動物です。人間って
心にもないことを言うのは難しいし、おべんちゃらも言えないけれど
良い所を見つけよう
良い所を見ようとしたら、どんな人だってほめるところは必ずあります。
物の見方一つだから
長所と短所が紙一重と言うのは、まさにその通りだと思います。
同じ事柄に対して
悪いようにしか受け取らない人と
良いようにしか受け取らない人では違うことを言っているかのように異なります。
能天気にではなくて
小さな、良い所を見つけたら
是非、その人に伝えてあげたい。
それを聞いた人は、見てくれているんだなぁって思うはず・・・
ちょっと照れくさくって、その時は、「そんなことないですよ」って言ったとしても
後で、ちょっぴりニヤケルかもしれない
かっこいい言葉は使えないけれど
小さなハッピーな言霊を言える人になりたいと思っています。
そこで、本日は、日頃から思っている頑張りや成長をハッピー言霊として伝えました
素直に喜んでいる姿を見ると
こちらもハッピーになれるよね
大人になっても、素直に喜べる人も同じくらい素敵ですね