便秘がなおる！？

はい！次はわたくし、bspixヨガ部、隊長です！

bspixヨガ部なのに、部長じゃなく隊長？

と、言うツッコミはおいといて、、

ヨガを始めて1年3ヶ月なので、

全く人様に教える立場ではないのですが、

『ヨガやったことないけど、やってみたい～』

という方がヨガに触れるきっかけに

なればと思いbspixヨガ部ができました

はじめは4人で始まったbspixヨガ部。

一ヶ月がたちましたが、

なんと！！

いっきに部員数が8人増え

現在12人！！！

全員が入る場所がないので

1週目チーム

2週目チーム

3週目チーム

と、わけることに。

今週は3週目チーム

今日が初めてのメンバーで

前屈で床に手がつかなったメンバーも

終わった後は余裕で

手が床についちゃうくらいの変化が

あと、今日はこんなポーズをしましたが、

このツイストのポーズがお腹を

活性化してくれて、

瞬間的にグルグル、

腸が動いてるのを感じます！

便秘気味の方にオススメポーズ

NAO隊員、できてます！

やっぱりみんなでヨガすると楽しいですね～！

朝は眠いけど終わった後の爽やかさはハンパない