おはようございます
いつも読んで頂きありがとうございます
昨日の夜、実家宮城県から5時間かけて千葉県へ帰宅
途中工事で通行止めとかあってこんなにかかった…
そして本当は昨日がダイエットして18日目だったんだけど、実家の体重計が壊れるとゆーハプニングがあって計れず
ですので今日の記録を18日目とします
さて、記録はどうだろうか…
ダイエット記録18日目
体重:55.5Kg
体脂肪:25.0%
体内年齢:24歳
基礎代謝:1221kcal/日
筋肉量:38.9Kg
ま、実家に帰っていた割にはそんなに悪くないかな
久しぶりに帰るとお母さんの美味しいご飯でついつい食べ過ぎてしまうのでね
実家ではジョギングを長めにして運動量を増やすことを意識しました
あとはアブローラーとゆーやつが置いてあったんでやってたww
今日から仕事
ピュアプラスを吸ってビタミンと気合を補給して頑張りますか
