40才以上の女性でありながら、若々しく 美しく
少女のような笑顔で
心と体のバランスを保ちながら輝いている女性を
『美笑女SUN（びしょうじょさん）』と名付けました。
いつでも どこにいても 自分らしく「美しい存在」
そんな自分を大切にできるよう、私たちと一緒に
楽しく交流をしましょう！
毎年のことですが、正月休みが終わり初出勤の日は
本当に身体も気持ちも重～～～いですよね（≧∇≦）
七草粥は食べられましたか❓
膨らんでしまった胃をここで、いつものサイズに戻したいですね！
話は変わりますが、ついつい癖になってしまうスイーツ
その主原料の砂糖が、どれほど体に悪影響を及ぼすか・・・・
もう少し詳しく知ってしまえば、食べ方も変わるのではないでしょうか(^○^)
白砂糖の害は恐ろしい
✳︎白砂糖は食品ではなく危険な食品添加物！！
♦︎砂糖を取りすぎると、中和するために骨や歯のカルシウムを溶かして供給される。
それで、骨がもろくなったり虫歯になる。
♦︎糖を分解する時にビタミンが使われる。そのため、欠乏症を起こし鬱、疲労、目眩
心疾患、呼吸器病など、様々な病気を招く。
♦︎甘味成分は細胞を緩めてジャム状にしてしまう。
ジャムを作るとき、果物に砂糖をかけて温めると、ひとりでに形が崩れジャムになる。
それと同じことが体の細胞にも起こる。胃の細胞が緩むと胃潰瘍や胃炎に。呼吸器系で
起こると風邪や鼻炎に。脳で起こると情緒不安定や非行、うつ病に。
♦︎白砂糖は身も心も蝕む恐ろしい食品
砂糖は血中に取り込まれるのが早いため、血糖値が急激に上昇する。インスリンが大量に
分泌されるので、低血糖状態が続く。今度は血糖値を上げようとしてアドレナリンが
放出される。アドレナリンが出すぎると、思考力が減退し、キレやすくなる。
♦︎白砂糖中毒という麻薬的な常習性をもたらす。
血糖が急激に増えると、脳の中で快楽物質が出て幸せな気分に浸れる。そのため甘いものが
やめられなくなる。
※人工甘味料
有名なアスパルテーム・・・歴史上もっとも論争を呼んでいる食品添加物で、その安全性に
ついては、データが非常に少ない。分子式だけを見れば、毒。
本当に身体も気持ちも重～～～いですよね（≧∇≦）
七草粥は食べられましたか❓
膨らんでしまった胃をここで、いつものサイズに戻したいですね！
話は変わりますが、ついつい癖になってしまうスイーツ
その主原料の砂糖が、どれほど体に悪影響を及ぼすか・・・・
もう少し詳しく知ってしまえば、食べ方も変わるのではないでしょうか(^○^)
白砂糖の害は恐ろしい
✳︎白砂糖は食品ではなく危険な食品添加物！！
♦︎砂糖を取りすぎると、中和するために骨や歯のカルシウムを溶かして供給される。
それで、骨がもろくなったり虫歯になる。
♦︎糖を分解する時にビタミンが使われる。そのため、欠乏症を起こし鬱、疲労、目眩
心疾患、呼吸器病など、様々な病気を招く。
♦︎甘味成分は細胞を緩めてジャム状にしてしまう。
ジャムを作るとき、果物に砂糖をかけて温めると、ひとりでに形が崩れジャムになる。
それと同じことが体の細胞にも起こる。胃の細胞が緩むと胃潰瘍や胃炎に。呼吸器系で
起こると風邪や鼻炎に。脳で起こると情緒不安定や非行、うつ病に。
♦︎白砂糖は身も心も蝕む恐ろしい食品
砂糖は血中に取り込まれるのが早いため、血糖値が急激に上昇する。インスリンが大量に
分泌されるので、低血糖状態が続く。今度は血糖値を上げようとしてアドレナリンが
放出される。アドレナリンが出すぎると、思考力が減退し、キレやすくなる。
♦︎白砂糖中毒という麻薬的な常習性をもたらす。
血糖が急激に増えると、脳の中で快楽物質が出て幸せな気分に浸れる。そのため甘いものが
やめられなくなる。
※人工甘味料
有名なアスパルテーム・・・歴史上もっとも論争を呼んでいる食品添加物で、その安全性に
ついては、データが非常に少ない。分子式だけを見れば、毒。
新年 おめでとうございます
ゆっくりと まったりと お正月を過ごされましたでしょうか
「お節」 「お雑煮」は 召し上がりましたか
それぞれに意味のある これらを食べないと やっぱり一年が始まらない
と、思うのは 私だけでしょうか(笑)
お節は 主婦が 休めるようにとのことで 有るとも聞いてますが
なかなか、、、デスヨネ
また、元旦は 「刃物を休ませる日」だから 包丁も お休みさせるのですってね
元旦から しっかり 包丁を握っていたよなぁ(笑)
新しい年も 健康で 爽やかに 自分を大事に
楽しいことを見つけて 幸せ感じてまりましょうヽ(´▽｀)/
ゆっくりと まったりと お正月を過ごされましたでしょうか
「お節」 「お雑煮」は 召し上がりましたか
それぞれに意味のある これらを食べないと やっぱり一年が始まらない
と、思うのは 私だけでしょうか(笑)
お節は 主婦が 休めるようにとのことで 有るとも聞いてますが
なかなか、、、デスヨネ
また、元旦は 「刃物を休ませる日」だから 包丁も お休みさせるのですってね
元旦から しっかり 包丁を握っていたよなぁ(笑)
新しい年も 健康で 爽やかに 自分を大事に
楽しいことを見つけて 幸せ感じてまりましょうヽ(´▽｀)/
2015年がスタートしました。
どんな出来事が待っているのか、楽しみです♪
良いと思う事も、悪いと思うことも
すべて意味があってのこと…
味わっていきたいです。
そして
今年はこんな年だそうですー(*^^*)～☆。
どんな出来事が待っているのか、楽しみです♪
良いと思う事も、悪いと思うことも
すべて意味があってのこと…
味わっていきたいです。
そして
今年はこんな年だそうですー(*^^*)～☆。
ひーふー言いながら
やっと 年賀状を書き終えました
明日からは 大掃除だ～
何度 断捨離したことか
何トン 捨てたことか(笑)
明日も 捨てるぞ～
すっきりしたら 良い風が吹いてきそうな予感(*ﾟ▽ﾟ*)
皆様 良いお年を お迎えくださいませ
やっと 年賀状を書き終えました
明日からは 大掃除だ～
何度 断捨離したことか
何トン 捨てたことか(笑)
明日も 捨てるぞ～
すっきりしたら 良い風が吹いてきそうな予感(*ﾟ▽ﾟ*)
皆様 良いお年を お迎えくださいませ
ミランダ・カーが取り入れている、と紹介されたことでも話題になったチアシード
「人の生命維持に、チアシードと水があれば足りる！」と古代マヤ時代から
重宝されてきた、栄養価に富んだ超スーパーフードです。
カルシウム、鉄分、亜鉛、そして特にαリノレン酸（人の体内では作られない
必須脂肪酸）を多く含んでいます。
その効果は、脂肪燃焼促進・コレステロール改善・高血圧予防・老化防止
心や頭の健康維持 など嬉しいことばかり！
チアシードを水に浸けておくと、１０倍に膨らみます。
タピオカのようなプルプル食感 ＋ 種のプチプチ食感
食事前に飲んでおくと、満腹感が出るため自然に食事量が減ります。
寒天を圧倒的に上回る食物繊維で、腸もキレイになります。
無味無臭の小さなゴマ粒のようなもの。調理の必要もなくヨーグルトや
ジュースに混ぜるだけで美味しく取れるので、とても続けやすいです
「人の生命維持に、チアシードと水があれば足りる！」と古代マヤ時代から
重宝されてきた、栄養価に富んだ超スーパーフードです。
カルシウム、鉄分、亜鉛、そして特にαリノレン酸（人の体内では作られない
必須脂肪酸）を多く含んでいます。
その効果は、脂肪燃焼促進・コレステロール改善・高血圧予防・老化防止
心や頭の健康維持 など嬉しいことばかり！
チアシードを水に浸けておくと、１０倍に膨らみます。
タピオカのようなプルプル食感 ＋ 種のプチプチ食感
食事前に飲んでおくと、満腹感が出るため自然に食事量が減ります。
寒天を圧倒的に上回る食物繊維で、腸もキレイになります。
無味無臭の小さなゴマ粒のようなもの。調理の必要もなくヨーグルトや
ジュースに混ぜるだけで美味しく取れるので、とても続けやすいです
今年の１２月は 雪の日が多く 驚いています
皆様 大丈夫でしたか、お怪我はないですか
もうじきクリスマスですね
街はクリスマスデコレーションが溢れ
あちこちから クリスマスミュージックが 聞こえます
歩いているだけでルンルン気分になり
気が付いたら 両手に たくさんの紙袋、、、
今日から25日までに会えたら
プレゼントしまーす❤
皆様 大丈夫でしたか、お怪我はないですか
もうじきクリスマスですね
街はクリスマスデコレーションが溢れ
あちこちから クリスマスミュージックが 聞こえます
歩いているだけでルンルン気分になり
気が付いたら 両手に たくさんの紙袋、、、
今日から25日までに会えたら
プレゼントしまーす❤
先日は、広島市内でも珍しく雪が積もりましたね…
不慣れなので、いろんなことに戸惑います。
また、寒気団がやってくるようですので
みなさまお気をつけください。
最寄り駅の景色です。
見るだけで寒いですね(((^^;)
不慣れなので、いろんなことに戸惑います。
また、寒気団がやってくるようですので
みなさまお気をつけください。
最寄り駅の景色です。
見るだけで寒いですね(((^^;)
老化と病気を防ぐには、活性酸素を増やさないこと！
今や常識になってますね(^O^)
活性酸素は、病気の90%に関係し、ガンや老化の元凶と言われています。
そこで、今回は驚異の能力を持つプラチナを紹介します。
活性酸素には４種類あります。
スーパーオキシド
過酸化水素
一重項酸素
ヒドロキシラジカル
プラチナは、この全ての活性酸素を無毒化することができます。
このうち、一番多く発生する過酸化水素を無毒化できるのは
地球上の食品でプラチナだけ！
腸内悪玉菌も無効化する！
約２６時間で体外に自然排出されますが、その間体内で働き続けます。
抗酸化力は、人参の58000倍！
飲んだ人からは、喜びの声が続々です
疲れが残らない♪
肌が白くプルプルになってきた♪
目が見えやすくなった♪
体臭が気にならなくなった♪
生理痛が激減した♪
ぜひ試してみてくださ～い
今や常識になってますね(^O^)
活性酸素は、病気の90%に関係し、ガンや老化の元凶と言われています。
そこで、今回は驚異の能力を持つプラチナを紹介します。
活性酸素には４種類あります。
スーパーオキシド
過酸化水素
一重項酸素
ヒドロキシラジカル
プラチナは、この全ての活性酸素を無毒化することができます。
このうち、一番多く発生する過酸化水素を無毒化できるのは
地球上の食品でプラチナだけ！
腸内悪玉菌も無効化する！
約２６時間で体外に自然排出されますが、その間体内で働き続けます。
抗酸化力は、人参の58000倍！
飲んだ人からは、喜びの声が続々です
疲れが残らない♪
肌が白くプルプルになってきた♪
目が見えやすくなった♪
体臭が気にならなくなった♪
生理痛が激減した♪
ぜひ試してみてくださ～い
師走ですね
皆様 いつもに増して ご多忙の日々と思います
あぁ 年賀状にも まだ 手がつけられず
気持ちが焦る(~ω~；)))
色々なイベントも増えていますね
その中で ゴスペルコンサートを観に行ってきました
私自身も ゴスペルチームに入ってますが
他のチームを 観るのは 初めてでした
総勢７０人の迫力あるゴスペルを 教会で観るのは
感動的でした
ゴスペルとは 日本語て 福音＝良い知らせ と訳すらしいです
唄っていると スゴイパワーが湧いてきて 清々しくて エネルギーが充填される感じがします
私たちのチームも ２１日㈰の クリスマスイベントステージが有り
英語の歌詞を覚えるのに 日夜 格闘中(笑)
楽しむぅ～(*ﾟ▽ﾟ*)
皆様 いつもに増して ご多忙の日々と思います
あぁ 年賀状にも まだ 手がつけられず
気持ちが焦る(~ω~；)))
色々なイベントも増えていますね
その中で ゴスペルコンサートを観に行ってきました
私自身も ゴスペルチームに入ってますが
他のチームを 観るのは 初めてでした
総勢７０人の迫力あるゴスペルを 教会で観るのは
感動的でした
ゴスペルとは 日本語て 福音＝良い知らせ と訳すらしいです
唄っていると スゴイパワーが湧いてきて 清々しくて エネルギーが充填される感じがします
私たちのチームも ２１日㈰の クリスマスイベントステージが有り
英語の歌詞を覚えるのに 日夜 格闘中(笑)
楽しむぅ～(*ﾟ▽ﾟ*)