コンビニに入るだけで胸焼けがする時もある。
40代に入ってから明らかに食の好みが変わった。
甘いものやファストフードへ食指が伸びなくなった。
食べたいとも思わないし、食べることを想像すると少し気持ち悪くなる。
なのに一向に痩せない。60キロジャストだった体重が4年で75キロ。
それもそのはず。摂取も大してしてないが消費をほとんどしてない。
つまり極端な運動不足だ。トレーニングとか有酸素運動とかそういう
レベルじゃなくて、普通に生活して活動し消費するカロリーさえ
消費していないのだからそりゃ溜まる一方だし、ストレスでますます
太りやすい体になっていく悪循環。
ここから脱出しないととんでもないことになる。
もうなりかけている。
おぎやはぎの矢作さんはテレビなどで中年腹を有吉君にいじられたり
しているが、運動はゴルフくらいしかしないものの食事を節制などして
常に65キロ以上にならないようにキープしているそうです。
腹筋こそ割れてなくてワンパックだが、身長170ちょっとらしいので４０代としては
それで上出来ではないか！
やはり、まずは『普通に生活』しないとまずいぞ。
最後まで読んでいただきありがとうございました。