グレープフルーツダイエット続かなかったです
朝ごはんまではできるものの、それ以降は、間食と夜ご飯をドガ食いしちゃったり
1日しかできないとか、本当に有り得ないですよね
今日も昨日より間食ドカ食いしちゃったし
はぁぁぁ。。。
情けないです
次どうしよう
帰ってきてから運動行こうと思ってても、実行できないじたい、意識がたりなさすぎだな
あーもう、自分が本当に情けなさすぎて泣きたい
痩せるどころか、むしろ逆に増えてる
どうしよ・・・
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今日は、昨日から計画立ててたグレープフルーツダイエットやってみましたぁ
今回のダイエットはやるまで、グレープフルーツ大嫌いだったから続く自信全くなかった。
また失敗しそうで怖かった。
けど、グレープフルーツ食べてみたら、意外と甘くておいしいってわかった
まだ、1日しかやってないから、効果はちゃんと表れるか、続くかはわからないけど
とりあえず、1週間頑張ってみるよ
今日の食べたものとか書いときます
・朝⇒グレープフルーツ半分、麦芽豆乳200ｍｌのコップ1杯
ちゃんとルール守れた
・昼⇒カレーパン1個、なめたけのおにぎり1個（自分で作った）、オレンジがのってるケーキ1個、無調整豆乳入りチョコフレーク1食分
好きなもの食べるってかいてあったから何食べていいのかわからなくて、暴食してしまった
・夜⇒グレープフルーツ半分（朝の残り）、レタス一人分、ゴマドレッシング2食分、無調整豆乳200mｌコップ1杯、ハッシュドポテト4個、カキフライ1個、餃子6個
食べ過ぎました
・間食⇒してないです
めっちゃ久々に間食しないですごせた
明日の食事もグレープフルーツダイエットにします
それと、給食もあるからラッキー的な
明日は暴食しないですむかもなぁ
あと6日頑張るぞ
