今日もなにもなかった。
金曜日らしい。
みんなお疲れ様。
やっと昼夜逆転から離脱。
小さなことからコツコツ。
３月は同じような症状で悩む人たちの集まりに行ってみたいと思っている。
電車賃往復４０００円くらいで済むはず。
何の悩みが一番で、どうゆう職種なのか聞きたい。
同性の同病者は特に。
俺もペットが死んだとか、恋人と別れたとかそのレベルの不幸を嘆いてみたい今日この頃。
眠ってる時だけが幸せ（？）だ。
食事も栄養のことしか考えてないからうまくもまずくも感じない。
さらに食事中の水分も注意しはじめたから。。。
添加物も怖くなってきた。
以下目安の自分用メモ
２０１８／2／９（金）
水分過剰摂取による弊害テスト約5日目
残り88日
起床 水分３００ｍｌほど
朝食
食前
アシドフィルス
食後
０分 ルグゼバイブル、イソフラボン、ビタミンB、ビタミンC
２０分後 ミノフィナ、甲状腺の薬
３０分後 水分摂取自由
昼食
食前
３０分前まで 水分摂取
食後
０分 ルグゼバイブル、イソフラボン、ノコギリヤシ、グレープシード
３０分後 水分摂取自由
空腹時
亜鉛
夕食
食前
３０分前まで 水分摂取
食後
０分 ルグゼバイブル、イソフラボン
３０分後 水分摂取自由
お菓子 一月に３回ほど
就寝２３時前後
水分補給 約１．５Ⅼ
ビタミンD、Eがほんとに取れてない。
ヨウ素、銅、ビタミンAも不安。