おひさしぶりです。
みなさま…風邪対策には…
少し時期がずれましたが…何かされていますか？
私は…大根おろし。
胃腸薬を服用しないようにしていますので…
朝は必ず…日に2回は食べます。
まず…これも…山芋編同様…
簡単に続けられることが第一ですね。
このように…夕食準備or片付け時に…翌朝の準備をしておきます。
卸がねも…皮をむいて2等分した大根と共に
パックの中に入れて…
冷蔵庫へ。
朝は…取り出して…すりおろすだけ。
おろし金を洗い…またそのままパックへ戻して…冷蔵庫へ。
このプラスチックおろし金は100円shop。
ただ…ﾖｰｸﾞﾙﾄとレーズン…昨晩のさつまいもに➕しただけ…
これだって…忙しい朝…充分に朝食に。
あたたかいスープやお味噌汁を添えたり…
夕食の洗いものを終えた時点で…
トレーに翌朝の食器を並べて…クロスを被せて…
寝る前には…テーブルの上に置いて…
これで…朝の時間節約でしょ。
続けられるように簡単に❕❕😄
大根は…(50g)
あの辛味が…消化をよくしてくれます。
食物繊維…1.3
ﾍﾞﾀｰｶﾛﾃｲﾝ…1150
vk…110
Ca…85mg
ｶﾘｳﾑ…170
削り節を乗せて…
ちりめんじゃこを乗せて…
鍋のぽん酢に入れて…
分厚いだし巻き玉子を長いまま…おろしと…
勿論…焼き魚に添えて…
安くて重宝。
続けてくださいね。
桜が待ちどうしい…日に…
みなさま…風邪対策には…
少し時期がずれましたが…何かされていますか？
私は…大根おろし。
胃腸薬を服用しないようにしていますので…
朝は必ず…日に2回は食べます。
まず…これも…山芋編同様…
簡単に続けられることが第一ですね。
このように…夕食準備or片付け時に…翌朝の準備をしておきます。
卸がねも…皮をむいて2等分した大根と共に
パックの中に入れて…
冷蔵庫へ。
朝は…取り出して…すりおろすだけ。
おろし金を洗い…またそのままパックへ戻して…冷蔵庫へ。
このプラスチックおろし金は100円shop。
ただ…ﾖｰｸﾞﾙﾄとレーズン…昨晩のさつまいもに➕しただけ…
これだって…忙しい朝…充分に朝食に。
あたたかいスープやお味噌汁を添えたり…
夕食の洗いものを終えた時点で…
トレーに翌朝の食器を並べて…クロスを被せて…
寝る前には…テーブルの上に置いて…
これで…朝の時間節約でしょ。
続けられるように簡単に❕❕😄
大根は…(50g)
あの辛味が…消化をよくしてくれます。
食物繊維…1.3
ﾍﾞﾀｰｶﾛﾃｲﾝ…1150
vk…110
Ca…85mg
ｶﾘｳﾑ…170
削り節を乗せて…
ちりめんじゃこを乗せて…
鍋のぽん酢に入れて…
分厚いだし巻き玉子を長いまま…おろしと…
勿論…焼き魚に添えて…
安くて重宝。
続けてくださいね。
桜が待ちどうしい…日に…