私が 朝ごはんを食べなくなったのは 単純に痩せたいからということと
仕事をしているので 朝の数時間が ものすごく忙しいから。
お弁当作りに家事、 ほんと 自分の朝ごはんなんて ご飯に味噌汁かけたり
パンをそのままかじったり・・・
長年、ずーーーーーっと そんな感じでした。
で、最近 心も体も 若いころに比べ ずいぶんと丸くなってきたわけで・・・
こりゃ、いかん！！！
でも 美味しいもの大好き お酒大好きなわたし・・・
楽しみな晩御飯やランチをはしょることは 絶対にできない！！
ならば 空腹を満たすためにだけ食べている 朝食をやめてしまおう！
そう思ったのです。
でも 「朝ごはんは しっかり食べなきゃだめ」という朝食神話が頭片隅に。
その後は 調べる 調べる 調べる！！
で、見つけた記事がコレ。
http://www.2shock.net/article/0012.html
全部実践できているわけではないのだけれど 「朝ごはんは 食べなくてもいいんだ～」 程度の認識で
朝食を抜くことにしました。
単純な計算ですが 毎朝４００キロカロリーの朝食を３０日食べていたら １２０００キロカロリー
体重１キロ減らすには ７０００キロカロリーの消費が必要らしいので マイナスしたら 月に１キロ減って
５００キロカロリー余る計算
食いしん坊の私。
そんな簡単にはいかないけれど 朝ごはん抜きを始めてから３か月
たまに 旅行に行ったりすると食べちゃうんだけどね＾＾；
マイナス２キロです。
そんなわけで 毎日がブランチ。
ブログの内容は 単純に備忘録です。
いろんなこと書くと思います。
これから 少しでも長く続けていけたらいいなと思ってまーす！
それと いい歳して 「あっちゃん」 ですが みんながそう呼ぶので
そのまま ＨＮにしています。
よろしくお願いします！