ちょっとバタバタで、
すんごい画像でしつれいおば
寄り過ぎだっちゅーの
これ、お好みの分量で組み合わせて、
トースターでチンするだけの超
低カロリーだし、忙しい朝のお弁当にぴったしだよ
でも、一応目安として分量書いとくね～
（お弁当のおかずとして）二人分
＜材料＞
はんぺん １／２枚（５０g）
アスパラガス ２本
梅干し １個
しょうゆ 適量
＜作り方＞
アスパラガスは３cmに切り、
１／３くらい浸かる程度の水を入れて
ラップしてレンジ５００wで１分半。
水気を切って、
はんぺんとほぐした梅干しで
和える。
ホイルカップなどに入れ、
トースター強めで２分焼いて完成。
時間に余裕があれば、
焼く前に、スプーンで表面にしょうゆを少し付けると
さらに美味しい。
梅干しの塩分とはんぺんの旨味で
味付け要らず
梅干しが防腐剤にもなって一石二鳥
苦手な人でも、はんぺんが味をマイルドにしてくれるから大丈夫
ちなみに私もそのままだと苦手です（笑）
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