今回は、激安材料でどこまで渡り蟹パスタに近づけるかビックリマーク
っていうテーマでお送りしますテレビ(笑)




そーうなんです。渡り蟹






激安食材めじろおしのパスタひらめき電球






本物の渡り蟹にはやっぱり負けるけど、
これはこれで美味しいから、


ぜひ、作ってみてねベル


$あするの楽珍ごはん~食べてやせる!~-渡り蟹パスタ






(二人分)



<材料>



パスタ 120g


白菜 2枚

玉ねぎ 1/4個

セロリの葉(なければ茎) 1/2本分

椎茸のいしづき 2~3個分

とろろ昆布 3g

にんにく 一かけ

ローリエ 1枚



カットトマト(なければホールでも) 140g



白みそ 大さじ1と1/2

ケチャップ 小さじ2/3

塩 小さじ1/2

コショー 少々



カニカマ 5本

牛乳 100ml



オリーブ油 小さじ2

コーヒーフレッシュ 適量


粗挽き黒コショー 少々






<作り方>


材料の野菜を全てみじん切りにします。

※白菜は、外側など見栄えの悪い部分でOK



パスタは表示より1分短めにゆでる。




フライパンに水100mlと
白菜~ローリエの材料を入れる。


中火で混ぜながら5分。

カットトマトを入れて3分。




火を止めて、

白みそ~コショーの調味料を入れて、
よく混ざったら、

カニカマと牛乳を加える。




再び中火にかけ、

沸騰直前でゆでたパスタを入れて、
ざっと混ぜる。


全体に温まったらOK。




皿に盛り、

オリーブ油 各小さじ1 と
コーヒーフレッシュをまわしかけて完成。



お好みで、粗挽き黒コショーをかけてね。










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