じんじゃーてぃです。
今回は、
ボクのツイッターのフォロワーさんからのご質問に
ブログでお答えしたいと思います。
Q．
「痩せやすい体質を簡単に作る方法はありますか？」
A.
「はいあります」
では、具体的にお話ししていきます。
まず、
『痩せやすい』とは、
太りにくいよりももっと積極的な表現ですね。
ここでは、
『痩せやすい』 ＝ 『太りにくい』
として説明します。
以前に小学生でもわかる『ダイエットの大原則』
という記事を書きました。
まだ、読んでいない方は、
こちらをクリック ＜＜＜
（記事にジャンプします。）
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
でしたね。
すると
消費カロリー ↑↑↑たくさん
摂取カロリー ↓↓↓ちょっと
となるような体質にできれば、
『痩せやすい』 ＝ 『太りにくい』体質
となりそうです。
◎消費カロリーを増やすには・・・
・基礎代謝を増やす
→ 体温を上げる
→ 筋肉を増やす
・運動をする
◎摂取カロリーを減らすには・・・
・カロリー制限をする
・カロリーを吸収する前に排出する
このうち、
体質にかかわるものをピックアップすると
・体温
・筋肉
・消費・分解・排出
一方
・運動
・カロリー制限
はあなたの行動にかかわるものです。
つまり、
① 体温が高い状態を保てる
② 筋肉量が多い
③ 消費・分解・排出しやすい
そんなカラダが
『痩せやすい』 ＝ 『太りにくい』体質
と言えます。
ボクが、丹誠込めて
今回まとめた『ダイエット・メソッド』は、
① 体温が高い状態を保てる
③ 消費・分解・排出しやすい
①③の両方を同時に得ることができます。
② 筋肉量は、自然に保たれ
筋トレなどのエクササイズなんて不要です。
ボクの『ダイエット・メソッド』なら
あなたが求めるダイエット効果が
十分得られるはずです。
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とてもカンタンに始められますので、
ここのところちょっとヤバいと内心感じている方は、
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是非、試してみてください。
驚くほど、始めやすく
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自然に継続することができます。
体の仕組みに対して
非常に理にかなっているため、
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お肌が再生し、ハリ・ツヤが戻ってきます。
ぜひお試しあれ。
あなたを応援しています。
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