76点^_^;

今日は 体育の日。。

汗流してきました！！

毎週オフ日は ジムへ行ってますが

たまには　健康度がどのくらいか？？？
知ることも必要なので

ジムにある端末で。。
Yes。。No。。で答え
この結果でした

なんと。。７６．８点
健康体力年齢は　３４．２歳

う～ん微妙な　結果。。。
もうちょっと点数いくとおもっていたのに

脂は控えすぎか。。
でも、筋肉モリモリ　グループ！！
運動習慣は、、もう１日分くらい増やした方がいいのかな？？

歳とるにつれ
健康に対する意識は高まりますね

実際年齢に近づかないように
この結果を参考に維持して行きましょ



iPhoneからの投稿

本の自販機！

今日は午後から晴れました☆

夏とサヨナラした　
引き締った秋の空気空高く

衣替えもしたい、、
でもまだ半袖も着たい。。って感じです（笑）

きょうは自転車で出かけようと思ったのですが
自宅で。。先日、自販機で買った本を読んでました！

自販機といえば
飲み物。。タバコ。。と浮かぶのですが。。。
自販機で本は初めて

ちょっとドキドキしながら
番号を押して　バタンと。。　

ブックカバーまで　入ってました～

仕事でも使えそうなことが
書かれていたりして

整理するキーワードは
「見える」「まとめる」「取り出しやすい」

整理すれば
探す手間も省けるからね

時間は大切に

さぁ～休み明けから実行してみよっと

あすは天気なるとイイなぁ～

あ〜いい。。

こんばんは～

きょうは　何でも　うまくいけた日でした
いいこと続く日ってあるよね

朝から家から駅まで走って
会社でもノリノリに仕事はかどり。。。
帰りも駅で走って。。
うまく乗継ぎでき　３０分早く帰れました

きっと佐川急便の人みたく
走っているようにみえていたのでしょうね
でもね。。ちょっと疲れた！
信玄餅が食べたい！（笑）

きょうは超～ノリノリの　Seagaia でした(^-^)/

さぁ～あすも～YMCA!!