USPGA所属プロによる精神力アップのための記事をシリーズでお届けします。
彼は「５つのＣ」が重要だと書いています。
第13回目：
COMPOSURE（平常心）：
As the competition heats up, it's more important to be calm, cool and collected. Act as if you belong in the heat of the moment; act as if you're ready to win. Use your body and breathing to get back to being composed. After a poor shot, take a "mini timeout" and learn from the shot. Use a postshot routine to assess what caused the result.
訳：
試合が白熱してくると、さらに沈着、冷静、落ち着きが大切になります。ついつい気持ちが高ぶってしまうような行動してみてみましょう。優勝間近というように行動してみてください。そして身体と呼吸を使って冷静になってみましょう。ミスショットした後は「短いタイムアウト」を取って、そのミスから学んでください。もう一度スイングしてみて何がミスの原因だったのかを見つけてください。
なるほど、落ち着けないときは一度無理矢理にでも興奮してみて、それから呼吸法などで冷静さを取り戻すんですね。
納得！
私の英語学校（ブラウン語学研究所）
http://www.brown-ie.com/umeda/
彼は「５つのＣ」が重要だと書いています。
第13回目：
COMPOSURE（平常心）：
As the competition heats up, it's more important to be calm, cool and collected. Act as if you belong in the heat of the moment; act as if you're ready to win. Use your body and breathing to get back to being composed. After a poor shot, take a "mini timeout" and learn from the shot. Use a postshot routine to assess what caused the result.
訳：
試合が白熱してくると、さらに沈着、冷静、落ち着きが大切になります。ついつい気持ちが高ぶってしまうような行動してみてみましょう。優勝間近というように行動してみてください。そして身体と呼吸を使って冷静になってみましょう。ミスショットした後は「短いタイムアウト」を取って、そのミスから学んでください。もう一度スイングしてみて何がミスの原因だったのかを見つけてください。
なるほど、落ち着けないときは一度無理矢理にでも興奮してみて、それから呼吸法などで冷静さを取り戻すんですね。
納得！
私の英語学校（ブラウン語学研究所）
http://www.brown-ie.com/umeda/