「うつ病 予防」で調べたら、こんなこと書いてるページがあった。
1．思考を変える
2．食生活を整える
3．太陽光を浴びる
アホか！
思考を変えるなんてまるで簡単なことみたいに書くな！
もしどうしてもというなら、ちゃんと「行動認知療法で認知のゆがみを正す」って書け。
太陽光を浴びるというのも同じ。
新型ウツはどうだか知らんが、従来のうつ病は、外に出られるような状態にない。
ていうか、うつになるような人は、基本お外が苦手。
軽いときでもきっと率先してお外出ようとはしないよ。
やばくなったら更にダメ。無理に出して線路飛び込んだらどうするの・・・
まだまだうつ病の理解への道は遠いね。