漠然とした不安や心配を
感じる瞬間はありませんか？
人生には
予測不能なこともたくさん！
仕事・恋愛・お金・健康、
すべてにおいて100％満足
という人は
なかなかいらっしゃらないのでは、
と思います。
ということは、
日々なにがしか
「不都合」「不安」「心配」といった
「不安定さ」を
感じてる人が多いということ
人は「不安定」を感じると、
本能的に「安定」を求める生き物。
それ自体は自然なことですが、
「不安」が慢性化すると、
普段なら絶対にしないような
判断をしてしまったり、
不必要にリスクを
取ってしまったりすることも
たとえば、
お金の不安が募ると、
目先の利益だけを
追いかけてしまったり、
巧妙な謳い文句に心を掴まれ、
過度な期待を抱いて
大金をつぎ込んでしまったり。
恋愛であれば、
本来の自分であれば
付き合わないような男性と付き合ったり、
必要以上に
相手に依存してしまったり。
だからこそ、
まずは安心できる状態を
自分で作れるようになることが大切
それができれば、
本来の自分らしさを失わない選択が
できるようになります✨
そのために役立つのが
これをやっていたら
不安や心配を忘れられる、
と思える
自己完結型の
「安心アイテム」を
しっかり把握しておくこと
・お気に入りのスイーツを食べる
・美容・コスメの情報収集にいそしむ
・心が落ち着く音楽を聴く
・お気に入りのアロマを楽しむ
・温かい飲み物を飲んでほっと一息つく
・好きなYouTuberの動画を見まくる
・ゴロゴロしながらネットフリックスを見る
・好きなマンガや小説に没頭する
などなど、
ポイントは、
手軽にできて、
自分だけで完結すること✨
まずは自分ひとりで
安心感を得られる術を身につけておくと、
不安になっても
すぐに自分を癒せます
・ストレスが溜まっているとき
・孤独を感じるとき
・将来への漠然とした不安に襲われたとき…
そんなときこそ、
自分の「安心アイテム」に
いったん逃げてみて
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