ライフクリエーターの青柳啓子さんのおススメで、
昨年から始めた朝スムージー生活
今では毎日の習慣になり、
出張等で飲まない日があると、
なんだか調子が出ない。
お客様と青柳さんの話になると、
スムージーの話題になる事も多く‥
そこで今日は、
青柳さんから届いたお写真と、
レシピをご紹介したいと思います
こちらが青柳さん愛用のミキサー
ここからは青柳さんからのメッセージを
「直径15cm×高さ37cm。コンパクトで安いけど丈夫です。
場所を取らないサイズの白を探していて、
ちょうどクイジナートの白が発売になり購入しました。
スムージーに欠かせないのは絶対バナナ！
あればリンゴも少し！
この２つを入れると美味しく飲み続けられます。
私はブロッコリーの茎や葉、
ゴーヤのワタ、使い終えたお茶の葉も入れます。
小松菜、にんじん、ブルーベリー、ブロッコリー、ゴーヤ、ブロッコリースプラウトなど、
冷凍しておくと朝が楽です。
具材と一瞬に、
低脂肪調整豆乳、低脂肪ヨーグルトを入れています。」Kei
青柳さん、ありがとうございました。
これからスムージーを始められる方に、
とっても参考になったかと思います。
ちなみに今朝のブリ家のスムージー具材はこちら！
冷凍のバナナ、ブルーベリー、小松菜と、
にんじん、リンゴ、キューイに、
低脂肪牛乳と低脂肪ヨーグルトをプラスしました。
夏は凍らせた具材が多いほど、
冷たくて飲みやすいです。
そして今日、うちにも届きました。
ジャーン！
青柳さんとおソロ
荷物が届いた時、
ちょうどお客様がいらっしゃっていたので、
その場で開封、一緒に盛り上がりました
使用中のミキサーの調子が悪かったので、
これで安心です。
スムージーにチアシードのトッピングもいいですよ！
是非お試し下さいね。
My garden diary
アンティークタッチに色変わりした、
秋色紫陽花をカット。
ご希望のお客様にプレゼント中です。
ドライフラワーや挿し木にも挑戦してみて下さいね。