身体の内側からキレイになる美容整体♡
BRIGHT
チャイルドセラピストの庄司祐子です
毎日娘と過ごす時間が増えたので
おうち時間
なかなか出来なかった場所の掃除をしたり、
一緒にお菓子を作ったり、
土手を散歩しに行ったりしてます
だんだん大きくなってくると、
子供との二人の時間って
本当に貴重ですね
今日は、ちょっと
おへその下の冷え
について。
おへその下の手を当ててみると
意外と少し冷えてる。
という方とても多いんです
意識しないと触らない場所に
体調のヒントが隠れていたりします。
お客様と話をしていても
便秘、生理痛、PMS、腰痛、婦人科系のお悩み
がある方って多いんですよね。
一度おへその下に手を当ててみてください。
温かいですか？
思ったより冷たいと感じますか？
ここの血流は本当に大切です
少し冷たいかな？と思った方、
便秘、生理痛、PMS、腰痛、婦人科系のお悩み
がある方！
寝る前に少しでも良いので
おへその周りを時計回りにゆっくり
ふーっと呼吸をつけながら
押していきます！
ゆらゆら揺らしながら圧をかけていくように
時計回りに
ゆっくりゆっくり
おへその下あたりが
硬くなっている方も
いらっしゃるので
無理しないくらいの圧で
この時の呼吸はとっても大事です
お腹の真ん中に、
ドクドクという脈は感じられますか？
このドクドクが大きい方は腸が動いている証拠です
脈が小さい方も、
呼吸をつけてマッサージをしていくことで
だんだん大きくなります！
寝る前に少しだけ
お腹のマッサージをするだけで、
ウエストもほっそり
お腹の厚みも取れて、
便秘、生理痛、PMS、腰痛、婦人科系のお悩み
にも本当に期待できます
一石三鳥にも四鳥にもなるんです
是非是非試してみてくださいね
