こんにちは。
あなたの魅力とつながる
アロマ資格の活かし方をサポート 栗原智子です。
やることがいっぱいあるのに、
なかなか進んでいない気がして、焦っちゃうこと、ありませんか？
ええ、それは私です。
でもこれ、
きっと、私に限ったことじゃないよね？？
特に、
仕事をしている子育て中のママなんかは、
よくあるんじゃないかな～。って思うのです。
焦っても、状況は変わらないって、
わかっているけれど、ついつい焦ってしまう。
そんな時は、
ココロが落ち着かなくって、辛いですよね。
私は、かなり長らく、
その環境と闘っております(笑)
で、そんな中で見つけた
私なりの＜解消法＞を、今日は書いてみようかな～。と思います。
使うのは
＜付箋とノート＞だけ。
ノートの左側は、未完了のスペース。
やることリスト。
まだ、実行できていないもの
ノートの右側は、完了したこと。
やりたいこと。
やらなくちゃいけないことを、
付箋に書いて、ノートの左側に貼っていきます。
時間がちょこっとできたら、
ノートをひらき、簡単にできそうなところから、実行していきます
実行出来たら、付箋はノートの右側に移動。
完了しても、あえて、はがさないのがコツ
すると、
右側に、付箋が溜まっていきますよね。
ちっとも進んでいない気がするとき、
それは、きっと、
出来ていないことにばかり、目が行っているとき。
そんな時、このノートをみると、
「おお！意外に進んでるじゃん。」
「頑張っているね、わたし」って、なることが多いのです。
人はきっと、
出来ていないことに、焦点を当てる癖があるのですね。
ノート一冊で、
ないない。から あるあるの世界へ！
思考が変わると、焦りもすこ～し消えます
不思議と、楽になりますよ！
それから、
「えっと、何やるんだっけ～？」
って考えている、もったいな～い時間も減ります(笑)