お腹のトラブル、子宮疾患で苦しみ
風邪もひきやすく体はむくんでいました。
今日は内臓が冷える原因と私の体験について投稿します。
【内臓が冷えやすい人】
① パン、麺類、お菓子が好き。
② コーヒー、紅茶を良く飲む
③ 運動不足
④ 姿勢が悪い
⑤ 冷たい飲み物を飲む
など…
【①小麦は体を冷やす】
小麦は陰性の性質を持つ為
体を冷やす原因に繋がります。
【② カフェインの過剰摂取は体を冷やす】
カフェインを過剰摂取すると
交換神経を高める作用が働き
自律神経のバランスを崩してしまうため
血行が悪くなり冷えの原因に繋がります。
【③ 運動不足による筋肉の衰え】
筋肉量が少ないと
体内で生み出せる熱が少なくなるため
体を冷える原因に繋がります。
【⑤ 姿勢が悪い】
悪い姿勢を続けていると筋肉に余計な緊張が加わり
血流が悪くなり冷えに繋がります。
私も姿勢には気をつけています✊
【⑥ 冷たい飲み物の飲んだり
冷たい食べ物をよく食べる】
冷たい飲み物や食べ物は
内臓が冷える原因に繋がります。
【補足 体を締めつける下着をつけている】
女性は補正下着などされている方もいらっしゃいますが
きつい補正下着は逆効果！！
きつい補正下着等で内臓を圧迫し続けた結果
血流が悪くなり冷えに繋がります。
下着選びは大切です。
【メッセージ】
以前の私は体を冷やす生活をしており
自分の生活習慣を見直しました。
普段私が冷えを改善するために
気をつけている生活習慣を
またの投稿でご紹介します。
【最後に】
10月よりInstagramでは
写真等を使い、文章も短めにまとめているので
良かったらInstagramの方もご覧ください。
Instagramのアカントは
brillr.0808
です。