出産後失ってた自信を取り戻せましたっ‼︎

バリバリ仕事をやってきた女性にとって

大きなターニングポイントとなる

妊娠、出産


あなたは、どんな風に迎えましたか？


そして、その後の育児も^ ^

何もかもが思い通りにならない‼︎
当たり前にできてたことが出来なくなっていく……。
頭の回転が遅くなった。
すぐに自分を責めてしまう。
あぁ……。私って、ダメだな……。

育児をするママなら一度は感じたことがあるのでは？

妊娠してから始まるツワリ。
ツワリによって、食欲がなくなったり……。
なーんにもやる気が起きない。
カラダが怠い。
ツワリが終わると、お腹が大きくなって、カラダが思うように動かない。
動きすぎたら早産のリスク。

出産は初めての経験ばかり。

出産してホッとする暇もなく、
授乳、オムツ交換、沐浴……。
昼間は散歩もするし、遊びもする。
休む暇もなく、洗濯物を取り込み、
買い物、御飯の準備


仕事と違って365日フル回転



だからこそ、

毎日

あー。もっと○○したほうがいいんじゃないか。

他の人はもっと上手くやってると思う。私は全然だめ。

なんて……

できなかったことに意識が向いてませんか？


下の２つの円……どちらが気になりますか？



なんだか、欠けてる円が気になってしまいますよね……。

人は無意識に、欠けてる部分(できなかったこと)に意識を向けてしまう癖があるんですね。


私も、コーチングを学ぶまでは
本当に、欠けてる部分ばかりを見てたと思います。


そして、コーチングを学んだことで、
意識の方向が変わりました。

できないことより、まずはできたことに意識を向けられるようになりました。




今回のクライアントさんに


「産後って、はじめてのことばかりですよね。

これでいいのかなぁ？あってるのかなぁ？不安になりますよね。

あってるかわからないまま毎日が過ぎていくから、

達成感ってなかなか感じられない。

そして、どんどん自信がなくなっていく……。

だからまずは、

小さいできたことに

しっかりと達成感を感じましょう。

365日、一生懸命やってる自分を

まずは認めてあげましょう」


って伝えました。


ワークの中で、自分に対して

本当よくやってるよね……。
私、毎日見てるよ。
毎日、文句も言わず、家事も仕事も
こなしている○○ちゃん。
本当よく頑張ってるよ。

って伝えてもらいました。


クライアントさんには二週間の宿題を出しました。


それは小さなできたことを書き出してもらうこと。

小さいことでいいんです。


大切なのは、


『やったー！できたーー‼︎』を

感じて味わうこと




セッション後
こんな感想をいただきました。

ワークをやっていく中で、
産後に失ってた自信を取り戻せました！
スッチャンと話終えた後、色んな可能性が見えた気がしてニヤニヤしてしまいました（笑）
まだまだ自分の整理したいことがあります。
これからもよろしくお願いします。

あなたは今日どんな小さなやったー！を味わいましたか？


最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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