身体に熱がこもる理由は多々ありますが、
いまはなんと言っても熱中症になりやすい季節！！
ですので、本日は「なぜ熱中症になるのか」をお話ししたいと思います。
なぜ熱中症になるのか？
理由は、
湿度が高い、高温多湿な環境に長い時間いると、体温を調整する機能がうまく働かなくなり、
いつもは汗をかいて体の中の熱を外に出し体温調節をしているのに、それがうまくできなくなるので身体の中に熱がこもり熱中症になります。
対策としては、
こまめにお水を飲む、涼しい服装、帽子や日傘を使う、扇風機やエアコンで室内の空調や湿度を調節する！
ここで注意したいのが、水分補給でスポーツ飲料水をこまめにとる方。
外で働きたくさん汗をかいている場合は別として、
室内の涼しいところにいながら特に動かずスポーツ飲料水ばかりを飲んでいると、高血圧になりますし血糖値や塩分濃度が上がり過ぎてしまいます。
腎臓に多大な負担もかかります。。本当に気をつけてほしい。。。
違う病気になってしまいますね(汗)
それでも塩分補給がきになる方は、朝食時に塩気のきいたしょっぱい梅干しを一つ食べておく事をオススメします！
今年は例年に比べて雨が少なく暑い日が続き湿度が高いので、不快指数も上がります。
無理せず身体を労わって行きましょう～！
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