また前回のブログから大分時間が経ってしまいましたが、ただいま産休中。
つい先日まで暑くて外に出るのがきつく、家の中を掃除して、整理して、部屋をきれいにして
赤ちゃんが生活できるもの用意してと、準備を進めてました。
その間もやっぱり骨盤のケアを続けていたのですが、
あの動けなかった頃は何だったのか、今は妊婦なりの普通の生活過ごしてます。
それでやっぱり身体のことが気になって、整体をされている方の本を読んでいたのだけど、
骨盤の特徴が私の身体にもあてはまっているなって思って。
どうも骨盤は左右で差があり、右が開いていて左が閉じている方が大半とのこと。
逆の方を整体師の方もあまり見たことがないとのことですが、中には逆の方もいるかと思います。
そして、女性の場合は生理現象に応じて骨盤が開いたり閉じたりが男性より多いけど、
左側の開きがうまくいかないと不調が出やすいらしい。
妊娠についても骨盤が約１週間毎に右、左と徐々に開き、同じ程度に開くと出産になるらしい。
左右で差があるのは感じていて、
私は右足がどうしてこうだらんと開いているのかなと思っていたのだけど、骨盤の特性が出ていたのかもしれない。
そして左側の骨盤が痛くて歩くのも座るのも辛い時期あったけど、きっと左側の骨盤の動きがスムーズでなかったのかもしれない。
あと、骨盤と頭蓋骨の動きは連動しているらしくて、締まったり
骨盤の動きに応じて頭蓋骨も開いたり締まったりして、集中したりリラックスしたりがでるんだって。
今は臨月なのだけど、私は午前と午後、夜で骨盤の開きが違く感じている。
朝は骨盤がきゅっとなっているのだけど、時間の経過に合わせてどんどん開いている感じが毎日ある。
それに応じて私のボーっとしている度合いも、身体の調子も変わっていて。
骨盤の動きと頭蓋骨の動きに応じて自律神経も連動しているようなのだけど、
目の緊張を緩めないと頭蓋骨も骨盤も緩まず力が抜けないらしい。
力が抜けないと力も入れられない。
それで最近目の緊張を緩めようとしている。
一つはしっかりめの頭皮マッサージ。
目を緩めても、頭皮が固いと効かないという話があってやっている。
もう一つは目の周りをそーっと手で触さって、手の重さで目の周りの筋肉を感じること。
もう一つは後頭部のくぼみを触りながら正座すること。
なんか触っているだけで呼吸が勝手に深くなるタイミングが来て、そうすると眠りの状態が私は良くなる。
さてさてもうすぐ出産だが、出産で一度ゆるみきった身体になるらしい。
出産で力が入らない３週間程度をしっかり休むと、身体がまた自分で変わっていくらしい。
出産後の生活はどうなるのかなと思う部分はあるのだけど、
しっかり緩みきった後の自分がどういう状態や感覚になるのか気になる。
可能ならしっかり緩めるように休みたいな。
あとは、緩み切ったあとに骨盤矯正もしたいな笑
身体の自然の動きを信頼しているけど、骨盤矯正で体形もなんとかしたくって笑
それではまた。