RAKUYA さん
11月４日 のご参加です
【楽健法】
らっけんほうと読みます。
足を使って全身をマッサージしていきます。
足の付け根を中心に、足ならではの広い面で筋肉の奥までほぐしていきます。
リンパ管や血管、「管」の流れを良くすることによって
全身の循環が高まっていき、温かい体になるとともに
排出する力も高まっていきます。
毎月行っている伊勢原での踏み合い会では
踏まれることはもちろん、踏む側を練習することで
体幹がしっかりして足裏からも刺激を受けて更に循環が良くなっていきます。
楽に楽しく行って健康に！
その名の通りの楽健法です、よろしくお願いいたします！
RAKUYA