市民講座でお伝えしている
いつもと同じ講座をしました
一つ違うことは、口調はゆっくり
です❣️
私たちが喋る会話を手話で訳していただき、スクリーンには言葉を文字化して書いてくださいました❣️
コロナ化も終わり
口元をみていただく為にマスク😷外して
することを皆さんに了解していただき
スタートです
足の裏は身体の縮小図ということで
普段じっくりと見ない足を観察
えっ❓こんなところに胼胝が💦
指の方向も何であっち向いてるの❓
と会話が飛び交いました
10本の指をしっかりと地面に付いているか
パー✋で立った時、グー✊で立った時のバランスはどうか❓
そうです。
現在は靴下、靴で守られているので
思うように動かない💦
実は手と同じよう動いていたはずなのです
時間をかけて足に変化がでてきます。
外反母趾や指の上に指がのっている
かなりの割合で皆さんなっています
歩けるようになってきてから、酷使してきた足
実は身体の変化が現れるのが足なのです
変化は生きてきた証
その足に意識を向けると
どんどん変わってきます💖
90%の努力と10%のセラピストの力
セルフケアが大切✨
自分の身体は自分で守り、大切にするもの
なのです💖
また続きは次回に✨
心と身体のメンテナンス Bright-R
谷 律代