ジョギングで紅葉狩り

月曜日から水曜日まで
ジョギングは子供との2.5Kmのみ
とサボりすぎ・・・

水曜日は走る時間もあったのに
ランチ食べ過ぎ
ぐっすり昼寝　

これじゃいけない

と、今日は紅葉狩りジョギングに出かけました。

目的地は竜田公園です。

富雄川・大和川・竜田川
とずっと川沿いを走って
周回する30Kmコース。

最近走ってないけど大丈夫かいな

と思いながらスタート。

途中見つけた
パンジーのデザイン植え。

途中の公園（名前忘れました）
あまりに紅葉が綺麗だったので・・・。
聖徳太子ゆかり？？？

目的の竜田公園

千早（ちはや）ぶる
神代（かみよ）もきかず 　
龍田川（たつたがは） 　
からくれなゐに 　
水くくるとは
 　　　　在原業平朝臣
   
の竜田川ですね。紅葉は見頃でした。

写真に綺麗に収まるところが
よく分からず
写真はイマイチですが・・・

途中こんな石碑も。

くるり。さんがしょっちゅう通っているという
十三峠まで5Kmほどらしいです。
一回行ってみないと・・・。

元山上口駅付近は
いつ走ってものどかで良いです。

20Km越えたあたりから
足がダル～
って感じでしたが
なんとか帰ってきました。

総距離32.15Km
平均ペースは6分15秒/Km
でした。

久しぶりに筋肉痛です。



夕方は子供マラソンチームの練習会。

今回は自主連なのですが
さすがになにもしないのも・・・

ということで今週から週１回だけ
練習することにしました。

日が短くて
道路での練習は危ないので
学校のグラウンドを貸してもらいました。

フルマラソン・リレーで制限時間が４時間３０分
なので
私はボーダーの6分/Kmで走って
「おばちゃんに抜かれたらアカンで～」
と主に女子二人を追い回しました。

速い子も来てたんですが
練習不足ですね。
春より断然遅いです。

制限時間、大丈夫なんでしょうか・・・