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古関夢香です。

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せわしない毎日のなかで、大切なものを守っていくために

こんにちは。

フリーランス起業コーチの

古関夢香です。

私と同年代の女性は、

人生のなかでも、

もっとも忙しい時期にいると思います。

キャリアを築きながら、

子育てをして、

パートナーを支えて、

親の介護をして、

地域活動をして、

自分の体のケアをして、、、

というように、

やることがたくさんありすぎて、

いつも忙しなく走り回っているような感じです。

自分にとって

大事なことをしているのであれば、

そして、

自分がそうしたいと

望んでいるのであれば、

たくさんのことを

同時にこなしていくのも

いいのでしょうが、

多くの場合、

本当に大事なのかどうかも考えずに、

周囲に求められるがままに、

あれもこれも引き受けて

しまっているようです。

会社に勤めている頃、

私にとってもっとも

ツラかったことは、

人に気を使ってしまうところでした。

私はかなりマイペースな性格ですが、

それでも、会社のなかで

人に囲まれていると、

どうしても周囲の人の目が気になります。

特に、

相手を不快にしないように

という気持ちが

無意識のうちに湧いていて、

相手の顔色をうかがったり、

へんに先回りして、

頼まれてもいないことを

やってしまうことも。

おそらく、幼い頃から

そういうクセがついて

いたのでしょう。

大人になってからも、

気がつくと

そういう態度をとって

いるわけです。

そして、

知らず知らずのうちに、

負荷が増えていきます。

背負わなくていいことまで、

背負い込んでしまう。

いつのまにか

心がいっぱいになり、

爆発します。

爆発の仕方はさまざまですが、

よくあるのは、

「もう無理です」

と一方的に拒絶したり、

有給休暇を使って

ズル休みしてみたり、

休日に一日中

布団をかぶって寝ている、

などです。

「どうもバランスが悪いな」

ということは自分でも

気づいているのですが、

それを、

どう調整すればいいのかは

わかりません。

さて、

こういう状態から抜け出すためには、

どうしたらいいのでしょう。

たいがいは、

収入も維持しないといけないし、

母親としても、

妻としても、

娘としても

役割を担っていて、

自分がやらないと

相手が窮地に立たされるように

感じているようです。

だから、

どれも手が抜けない。

もし、あなたがそんな

状況にいるとしたら、

一つ考えてみてほしいのです。

「自分の資源は有限である」

ということを。

元気で動けるのは、

今のうちだけです。

子どもが親に甘えてくるのも、

親の愛情をあからさまに

求めてくるのも、

今だけのことです。

好きな人と時間を共有し、

楽しい思い出を作れるのも、

今だけです。

人は、今の状態がずっと続くものと錯覚しがちですが、

そんな保証はどこにもありません。

だからこそ、

その時その時、

最も大切なものを

大事にして過ごすことが

鍵になります。

大事なものを

大事にできていると、

人に対して余裕を持って

接することができます。

逆に、

自分が常に追いつめられていたり、

やりたくないことを

嫌々やっていると、

他人に対して優しくなれません。

むしろ、個人的な恨みつらみが、

他人への妬みひがみになって、

ネガティブな感情を吐き出して

しまうこともあります。

問題は、

他人がどう接してくれるかではなく、

自分が自分の時間や環境を

どうコントロールするかですね。

100％のコントロールは無理だとしても、

毎日の生活のなかで、

ほんの一瞬でも、

大事なものを大事にしている

と認識できていれば、

それだけでゆとりが生まれてきます。

私が生きる一日一日が、

人生の大事な一ページであり、

それを積み重ねたものが、

その人の生き方や、

人生そのものになります。

こういう時代だからこそ、

なおさら、

大切なものを味わって、

心を充実させていきたいですね。

そのために、時間の使い方や

仕事スタイルについて、

自由にコントロールできる

スキルを身につけることが重要です。

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あなたも、

ぜひ一度立ち止まって、

自分の生活のなかで、

優先したいこと、

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考えてみてはいかがでしょうか。

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コロナ感染者の急拡大に対して、私たちが今すぐするべきこと！

今日、東京では、あらたなコロナ感染者が、460人を超えることとなりました。
　
昨日が367人で「感染拡大特別警報」が出されましたが、わずか１日で100人も増えたことになります。
　
さきほど、小池都知事が会見を開いてました。
　
明日から８月で旅行シーズンですが、対策の手を緩めないようにというお話が出ていましたので、例年とはまったく違う夏を過ごすことになります。
　
これにより、今後の見通しに対して、さらに大きな不安を感じている方も多いと思います。
　
今までの常識や慣習がまったく変わってしまうことになります。
　
　
ここで私たちはなにをすればいいのかということですが、
　
たんにコロナの感染対策として、マスクをしたり、こまめに消毒をしたり、外出を控えたりということだけでは済まなくなっています。
　
これらの行動によって、コロナへの感染を抑えることはできるかもしれませんが、
　
私たちが強く不安に思っているのは、むしろ経済活動の面だと思います。
　　
いままでの収入を維持できるのか、所属している会社は存続できるのか、会社は存続しても自分は離職することになるのではないか、
　
貯金が底を尽きるのではないか、新しい仕事をどう見つけたらいいのか、
　
そういった不安が精神面を襲い、それによる身体的な負担を大きくしているわけです。
　
これらの不安はかなり現実的なもので、今までのような生活ができなくなったり、見通しが立たなくなったというケースは、今後さらに増えていくはずです。
　
つまり、コロナに感染しないようにしているだけでは、対策としては不十分であり、
　

あるものを守っていく、もとの状態に戻ることを願っているという発想では、到底、太刀打ちできない状態です。
　
　
としたら、いますぐどんなことをしていけばいいのでしょうか。
　 　
　
まず、私が親に対していえることは、「生き延びてください」ということだけです。
　

もはや何もしてあげられません。
　
やたらと家に出入りするのも危険ですし、老夫婦ふたりの生活ですが、なんとか感染しないように、そして体力を落とさないように、日々気をつけて過ごしてくださいということです。
　

　 　
そして、同年代の、まだまだ働き盛りの人に対しては、自分で稼ぐスキルを磨いていきましょうということです。
　

こういう非常事態のときに、絶対にやってはいけないのは、なにかに依存することです。

会社に依存する、国などの行政に依存する、家族に依存する、
　
依存したとしても、それが安全で確実という保証はどこにもありません。
　
　
また明日にはどうなるかわからない中を生きていますので、人や行政をあてにしているよりも、自分の力でなんとかしていかないと間に合わないのです。
　
自分で切り抜ける力をつけなければいけません。
　　
　
そこで、対策として３つのポイントをお伝えしたいと思います。
　
　
１つは、すでにお話したように、「他者に依存しないこと」
　
　
そして、２つめは、「自分でコントロールする力を強化すること」
　　
　
そして、３つめは、「とにかく変化していくこと」
　　
　
世の中がこれだけ急速スピードで動いているので、現状維持は不可能です。
　

自分がどんどん変わっていくしかありません。
　
　
そのためにも、先に先に手を打っていくことです。
　
しかも、ひるんだり、守ったりしている暇はありません。
　
たとえ、コロナの感染者数が落ち着いたとしても、その後の社会経済は、どうにもならないところまで落ち込んでいます。
　　　
　
　
仲間や家族を守りたいなら、声をかけることも大切ですが、自分を磨いて、自分の力を高めるほうが、よほど人のためになります。
　
今までの社会構造が壊れるということは、一人ひとりに大きなチャンスがくるということでもあります。
　
過去にとらわれず、生き延びるためだけに、まっすぐ前を向いて、全力で進んでいきましょう。
　
　　
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