• 二部練 30km

• 頑張るのをやめた

• LSD120分。キロ7'30でフラフラと。

• 練習計画の変更

• 熱発でランオフ

• 疲労抜きジョグ6km

• BU10km

• 今年は気管支が弱ってるらしい

• 酷暑のなかの皇居練

• 足痩せ？

• さいたまスーパーアリーナで興奮

• 秋にちゃんと走れるようになるためには？

• 真夏のミドル走(時間切れ)

• 【2018夏旅行】川根茶が美味い

• 【2018夏の旅行】大井川鐵道 トーマス号を巡る旅

• 怪しげなメール&通勤時に浮いた話。

• 真夏の夜の帰宅ラン

• 真夏の夜の恐怖体験

• 失速…

• 灼熱の浦和まつりへ

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