無性に甘いものが食べたくなるという人、いませんか？？
こういう人は、たいていストレスフルな状態です
イライラしたり、不安になった時に甘いものを食べると、一時的に落ち着きます。
これは、糖質をとることによって、セロトニンやドーパミンといった、イライラや不安を
解消させる物質が脳から分泌されるからなのです
そして、気をつけていただきたいのが、
ブドウ糖、特に砂糖には依存性があるという点です。
血糖値を急激に上げ、その後急激に下がってしまいます。
急激に下がると、また甘いものが食べたくなります。
いわば、中毒性があります
もともと砂糖多く入ったお菓子や飲み物を摂りすぎている人は、この中毒に
陥りやすいです
時間帯を問わず、空腹でもないのに甘いものがほしくなる人は、心が疲れている
状態です。
ホルモンバランスにも悪影響を及ぼします
甘いものが食べたくなったときは、お米を良く噛んで食べるようにしてみてください
急な血糖値の上昇を、防いでくれますよ
こんにちは～！
大阪は今日も暑いですね
もうすぐ夏ですよね～
夏になると、お祭りとか
イベント事が増え、ついつい食べすぎちゃいますよね
ＤＮＡを調べると、
自分が何で太りやすいか、ていうのが
わかるんです
今のからだは、生まれもった身体の遺伝子（ＤＮＡ）と
生活習慣＋運動によって成り立っています。
日本人の肥満ＤＮＡは主に３つのタイプに分けられます。
１、脂質摂取リスク
２、糖質摂取リスク
３、エネルギー消費リスク です。
たとえば、脂質リスクの人が、
炭水化物や甘いものばかり気をつけていても
あまり変化しなかったり、、
それは
人によって、それぞれ持っているリスクが違うからです。
ＤＮＡを調べると、自分がどのリスクを持っていて、
何に気をつけたらいいか、が分かっちゃいます
脂質摂取リスクの人は、
油もの、脂質の多い食べ物を減らすように
糖質摂取リスクの人は、
炭水化物や甘いもの、糖質の多い食べ物を減らすように
エネルギー消費リスクの人は、
タンパク質を多く摂取するように
など、その人にあったリスクに対しての
食事のアドバイス、運動のアドバイスを教えてくれます
しかも、一冊のＢＯＯＫになって送られてくるので
読みやすいし、分かりやすい
ダイエットも遠回りせず、最短でヤセる事ができる
ちなみに私は糖質リスクでした
これを機に、炭水化物や甘いものを減らして
ヤセ体質になりたいと思います
遺伝子は一生変わらないので
ぜひ、調べてみてください
こんにちは
今日も真夏のような暑さですね～
外を歩くときは、日傘が必須です
紫外線によるお肌ダメージは、シミ・しわ・たるみのもとになります
そして、お肌を乾燥させてしまう為、水分と油分のバランスが崩れて
Ｔゾーンはべたつくけど、ホホは乾いている混合肌になってしまったり、
吹き出物が出やすくなってしまったりもします
夏場は紫外線だけでなく、エアコンによる乾燥や、室内と外の気温差、
汗によってもお肌にダメージを与えてしまうので、しっかりと保湿ケアー
をすることが大切です
夏の保湿におすすめの化粧水が、こちらです
Ｂｅａｕｔｙ Ｕｐ オリジナル Ｌａ ｊｕｊｕ スキンケアシリーズ
の、ローションです
ナノ化されたビタミンＣ、微粒子コラーゲン、ＥＧＦ配合で、
しっかり潤いを与えながら、美白やお肌の再生を助けてくれます
さらに、ナノ銀コロイドが肌表面を清潔に保ち、ニキビを防ぎます。
夏の乾燥したお肌を柔らかく、しっとりさせてくれるお化粧水です。
ぜひ、お試しください
