▽ Breakfast

8時ちょい前に起床
今度から頑張って7時に起きられるようにする！

01/17 Breakfast

ベーグル(323kcal)、サラダ、生姜紅茶
Total:400kcal以下



今日の体重は
昨日より0.6kg増

女の子が近いせいもあるかもしれないけど
それにしてもこれはありえない

今日からなるべく1日1000kcal以下になるようにする！

まただぁ…

9時過ぎからベッドに入ってるのに眠れない
今日は朝早めに起きたつもりだったんだけどな

お鍋めっちゃいっぱい食べたのにお腹空いてサラダとみかん食べちゃった





夜起きてていいことなんてない！
早く寝たい

▽ 運動

▽運動▽

生姜紅茶飲んだ後にビリー応用編30分やりました

今日は合計4杯の生姜紅茶を飲みました

半身浴もしたし今日は早めにおやすみなさい