◎11時間（前日夜9時～朝10時）の断食！
◎前日から＋0.2kg
初日から－0.6kg
第一目標まであと－5.4kg
◎memo
腹筋！
昼は友達とお菓子・プチケーキ２個を食べる。（
（ケーキもお菓子も差し入れに頂いてしまったから・・・・し、仕方ない(｀∀´)）
夜は家族とあわせ、遅めの夕食。
しかも、炭水化物（しめのうどん）を食べる。（まさかの２夜連続）
増えてるーーーー！！！汗
ケーキと、遅めの夕飯がきいたな・・・・。
しめを食べてしまったのは反省(￣ー￣；
あと問題は、我が家の夕飯時間。
自分的には、夕飯の理想は６時半なのだけど、
20～21時半と、昔からやたら遅めの習慣だから、対策考えなきゃなぁ。
せっかく家族団らんの時だけど、１人先に食べるしかないのか(＞_＜)
話は変わるが、今日遊んだ、昔からお菓子を人一倍よく食べる友達。
本当によく食べるんだけども、体系はものすごく細い！！！
こういう子と一緒にいると、僻みの思考に陥りそうになる(-_-メ笑
しかし人は人！！私は私！！！
そしてライバルは昨日のワターシ！！！
はい。
がんばろう！