ううっ

昨日の草むしりでの筋肉痛が、、、、　

ダンスでは筋肉痛にならなくなったのにな。




パンデイロ３年目に突入するんですが、いよいよロール（ジングルをプルプル鳴らすやつ）がエスササイズに加わる模様。





フジカ我慢ね～～ってずっとさせてもらえなかった憧れのロール




又、基本に戻るエクササイズになると思う、、、おにぎり手と手首




出来るようになったらカッコいいな！




レッスンあと、食堂でパチリw


うまっ

そろそろドブラードを使うから、その練習をしたいけど

しばらく、このパターン、、、順番があるのでしょう、、、きっと。


木のスティクうちは、かなり難しいのです。
見た感じ簡単そうですが、、、（笑