皆さんこんにちは。
身体のしくみは知れば知るほど面白い！
勉強しても勉強しても知らないことだらけ。
だからこの職業とか専門に惹かれるのかもしれません
身体のそれぞれの器官や筋肉はＦａｓｃｉａ （筋膜）で繋がっているんです。
例えば横隔膜と呼ばれるパラシュートのような呼吸や姿勢に大事な筋肉は腸腰筋と呼ばれる、立った姿勢で膝をあげる動作に必要な筋肉と筋膜で連結し、連動しているんです！
ですから、どちらかの筋肉が上手く機能しなくなると、相互に影響しあうようになります。
普段、マシンを使ったトレーニングは単一の筋肉の単一方向への動きにアプローチしていることが多く、筋肉を大きくする目的としたトレーニングとしてはいいですが、日常的に効率的で負担がない動作を獲得するためのトレーニングとしては向いていません。
よくファンクショナルトレーニングという言葉を聞きますが、これは本来、人が日常的動作や姿勢を獲得するためのトレーニングだと私は理解しています。人の動きはただ単一の筋肉がそれぞれに働いて成されるものではなくて複数の筋肉が連動して作り出されているんです。
こういったことを知らずにむやみに重いものを持ち上げてトレーニングをしたり、普通に日常生活を送るだけでも体への負担は大きく様々な問題を後々起こしかねません。
アスレチックトレーナーはアメリカでは準医療資格で筋骨格系の解剖やスポーツ選手のリハビリ、治療、応急処置などの知識を持った、医療従事者です。この１００年ライフと言われる時代にはこういった医学の知識とトレーニングの知識を持ったプロフェッショナルに体を観てもらうことが必要になりますね。