ハリのある綺麗なバストへ
体操といったら何をイメージしますか？
パッと浮かぶのはラジオ体操あたりでしょうか。
頭の体操に骨盤体操、腰痛体操…などなど。
ひとえに体操といってもいろいろありますよね。
今回は女性の方に知ってお得な体操をこっそり教えちゃいます！
その名も「バストアップ体操」
バストの形、大きさは女性にとっては
大事なことですよね。
「もう少し大きければ水着だって自信もって着れるのに…」
「胸元の開いた服を着たいけどこのサイズじゃ…」
なんて悩みも生まれたり。
バストアップ体操でそんな悩みとおさらばしましょう。
バストアップ体操はとても簡単
飽きっぽい人でも続けられるはずです。
この体操ではバストの土台、大胸筋を鍛えます。
大胸筋を鍛えることで垂れた脂肪を持ち上げ
ハリのあるバストをつくります。
では気になるやり方です。
体操は３つあります。どれも簡単に自宅でできますよ。
胸の前で両手を合わせて５秒間できるだけ力をいれて押し合います。
それからゆっくり力を抜いてください。
これが１セット。１日に３～１０セット程行ってください。
椅子に座って肩幅くらいに足を開きます。それから両腕を頭の後ろで汲んでください。
両肘を開きながら頭を後ろに逸らして胸を前に突き出します。
この状態を１０秒間キープしてください。
壁に手をついて、斜めによりかかります。その状態で腕を曲げたり伸ばしたりします。
１日に１０回くらい行ってください。
これだけです。
特別なことは何も無くだいたい５分もあればできてしまいます。
夜寝る前やちょっとあいた時間に
あなたのバストをもっともっと魅力的にしちゃいましょう
