「#特別な日に食べたいのは寿司or焼肉」ということですが私は寿司ですね🍣🍣
焼肉も勿論好きなのですが、最近脂が重く感じてしまうのとお腹が空いている時の私は大変せっかちになってしまうので、肉が焼けるのを待ちきれないという点も含めて寿司に軍配が上がりました😂笑
焼肉と寿司は肉と魚でタンパク質の補給には
適しているのですが、食べるものや量を気にしないと
脂質や炭水化物が多くなってしまいます😵💦
寿司だと赤身や白身魚、青魚やイカ、エビなどがおススメですね💡💡
逆にトロなどの脂ののった部分は脂質が多く含まれているので食べ過ぎには注意が必要です☝️
焼肉もカルビなどの脂身が多いところは注意です☝️
また、タレもつけすぎると炭水化物が過多になってしまうので身体つくりのことを考えると個人的にはやはり寿司の方がオススメ出来ます👍👍
逆に筋肉をしっかりつけてバルクアップしたい方には寿司も焼肉おすすめ出来ますのでトレーニングをした後にしっかりと食べましょう😊✨
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