今朝は57.15→前日56.80
体脂肪21.1→21.0
筋肉量42.30 →42.00
基礎代謝1203→1200
ホンマに筋肉量が増えない
あくまで、タニタさんの機械の宣告ね
よくよく調べてると
筋トレ効果が出るのは
3ヶ月から半年は
必要との事
これでスッキリしたわ
厳しい冬に鍛えて11月半ばから筋トレスタートしたので
春にはやがて実となり、花が咲く
楽しみにいきますか
おもろいのは
脂肪燃焼効果。7日から10日で出るらしい
これは実感してる
男性の割に、冬場になると
足が冷える
亡父や弟は足が燃えるほど暑くなるとよく言ってました
父は85歳で逝った
70歳過ぎは足が熱くなると
僕は母に似て。冷え性
足は今季も冷たくなってるけど
その度合いがマシになった
お布団には必ずこれを入れる
やないと足が冷えてなかなか寝付けない
ゆたぽん
これを規定時間より、一分ほど長めに
レンチン
昨年まではこれを入れて
冬布団に毛布を2枚
３枚被ってたのが
今年は２枚
たまに熱くなる時がある
筋トレすると
寒さには強くなる
真冬にマッチョ兄貴が
黒革ブルゾンの、下にピチピチのTシャツなんて人がいて
クラブなんかでは
Tシャツ一枚て、踊ってるはる人がいる
この変態
見せたがリィなんて思ったけど
ホンマに筋肉があるから
暑がりなんやわ
たしかによく見ると、汗かいてるもんね
失礼しやした
筋トレしょう
それとね
ゆたぽんはええよ
電気毛布は、乾燥肌の僕には
肌がカサカサになる
、ゆたぽんは朝に数時間の効果なんで
ちょうどいい
寝れば関係ないし
さあ筋トレワシヤシやろう
暖房の効いた部屋で
脂肪から筋肉に変わるのはデマ
脂肪は脂肪
筋肉は筋肉
目指せ美中年笑笑
ありがとうございます😊