ブレック・ファ〜スト

こんにちは。

今日は、珍しく朝御飯を食べに行きました。

美味しいお店に、当たりました。
ラッキー！

ぱんが食べた料理です。

エッグベネディクトと言います。

旦那が食べた料理です。( 陰になっちまいました。）

スモークサーモン入りスクランブルエッグとスコー ンです。

夕飯がいらないくらいかも？と思うほど
満腹になったぜぇ～。

よ～寝る！

おはようございます。

やって来ました！
スカ～っと晴れた青空です。

この週末は、暖かな好い天気になるそうです。

昨日は、風が強くって
寒かったのにぃ・・・。
幼稚園児たちと、寒さのあまり電車ごっこをしながら
園庭を動き回っておりました。

さすがのチビたちも、
「ジャケット脱いでもいい？」という子はおらず、
寒いのは、ぱんとチャイニィーズのおばちゃんの
歳のせいではないんだなと確信しました。



さて、ここ最近、よ～寝ます。

「春眠不覚暁（春眠暁を覚えず）」
などという言葉がありますが、
本当によく寝ます。

昼寝は一切しませんが、
夜の１１時半頃から朝の６時半頃まで
全く目覚めることなく寝ます。

何故だろう？と考えてみたのですが、
最近、枕を変えました。

ただ旦那が使っていたものを自分のと入れ替えただけですが、
以前より低い枕です。

それから、身体の左側を下にして寝る
「サイドスリーパー」だったのですが、
これも仰向けに寝るようになりました。

そして、寝る前のたった３～５分の
「ストレートネック」のためのタオル枕を始めました。

これが、なんでもないことなのですが、
この「タオル枕５分」というのを始めて、
いよいよ、よ～寝るようになりました。

で、普段の生活では、
猫背になりがちなぱんなので、
歩く時の姿勢とか、
背中の肩甲骨の間を寄せる運動を、
熱いシャワーを浴びながらするとか・・・、
とにかく、起きている時も寝ている時も、
姿勢が大切ではないのだろうか？
と思うようになり気をつけていましたらね、
よ～寝るようになったんですよ。

お陰で、痛くて仕方がなかった「五十肩」が、
だんだん痛くなくなってきました。

プラス、よ～寝ます、本当に。

そんで、もう一つプラスが、
身体の線が変わってきたこと。

日々の積み重ね、恐るべし・・・。
（コツコツタイプのぱんじゃないので、いつまで続くやら・・・。）

ぱんも、二足歩行の生き物ですが、
四足歩行より、身体のバランスをとるのが難しいのでしょうし、
どこかにねじれが出始めると、
更にあっちが、そしてこっちが・・・、
ってことになるのでしょうね。

若い時に、鞭打ちやったり、
ゲレンデで大転倒をやって肩を痛めたり、
無茶苦茶やってたツケが今頃まわって来てるかな・・・。

イイ感じで運動して、
イイ状態に筋肉を保って、
良い姿勢を保てるように
気をつけなければ・・・と思う今日この頃です。



皆さん、よい週末をお過ごしください。

じゃねぇ～！

焼けた・・・。

おはようございます。

この週末が楽しみになるほど
よいお天気になりそうです。

もう金曜なので週末か・・・？

ソラマメの水遣り、忘れんようにせんと・・・。


うちの近所にバークレーという所があります。

大学でも有名ですが、
他にも色々有名な事はあるようです。
（いちいち調べんので、よ～解りません。）

有名なものの中の一つに
「シェ・パニーズ」というレストランがあります。
”カリフォルニア料理の発祥の地”と呼ばれているそうです。

世界的に有名なレストランだそうです。

経営者は、アリス・ウォーターズ。
（お借りしたものですが、リンクしておきます）

早朝、焼けたそうです。

全焼と言うわけではないようですが、
リンクしたサイトにも出ている写真のゲートも、
痛々しく焦げ焦げでした。

大統領や有名な人たちの晩餐も準備するような
アリスさんの一流レストラン。

小市民のぱんは、行ったこともないのですが
火事は怖いですからね。

たとえ少しの小火（ぼや）だって
後片付けは大変ですよ。


今年は、ベイエリアの辺り、
雨が思ったほど降らなかったので
夏の乾季は、気をつけないといけませんねぇ。


それでは、みなさん、
よい週末をお過ごしください。

ぱんは、もう一日頑張ります。

じゃねぇ～！