はじめまして。
関西出身、東京在住の社会人3年目
BRと申します。
今回は、初めての記事ですので
「どうやってモテない人がモテるようになったのか？」
を簡単に書いていこうと思います。
中学時代には、
・170センチ80キロのぽっちゃりメガネ
・アトピー肌でボロボロ
・休み時間はひとりで友達ゼロ
というThe 非モテの人間でした。
しかし、
社会人になってから後述のことを実行し、
・腹筋バキバキのちょいマッチョ
・肌ツヤあり、清潔感
・コミュ力ありの友達多め
というちょいモテになりました。
3人に1人はカッコいいと言われたり、
女の子から「肌綺麗だね！」「面白いね！」と言われたり、するように。
では、
その過程やアプローチを
紹介していこうと思います。
①週4で筋トレ、有酸素
②肌ケア、食・睡眠生活の改善
③コミュ力をつける
①週4で筋トレ、有酸素
会社がフレックスということもあり、
平日は19:00〜21:00
休日は7:00〜9:00
でジムに行くようにしました。
一般的な筋トレ、20〜30分の普通のランニング、というあくまで普通のことを継続することを実行しました。
②肌ケア、食・睡眠生活の改善
・肌ケア
これは本当に大事です。
朝・夜に、洗顔・化粧水乳液をつける
皮膚科に月一で通う
この2点は肌質の改善に最も導いてくれました。
・食・睡眠生活の改善
食生活は、晩御飯は穀類の代わりに豆腐などを代用する。お酒は、金土だけにする。
など、とてもシンプルなことだけにしました。
睡眠生活は、22:00就寝 5:00起床
を固定するよう徹底しました。
③コミュ力をつける
YouTubeで芸人さんのリアクション、
どうやって滑らない話をしてるか、
どういう「間」でコミュニケーションしてるか？
を特に注意して鑑賞し、
それを普段の会話で実行しました。
上記の3点を行うことで、
いわゆる「ちょいモテる」
状態になれたかな、と思います。
この経験を通して、
「目標を設定して、そのギャップのためにアプローチを実行すること」
がとても重要だと実感しました。
僕の場合だと、
目標→65キロに健康的に痩せてモテる
アプローチ→ジム、肌ケア、コミュ力
でしたが、
人それぞれのことをまずは
「始める」
ことが最も大切だと思います。
是非皆さんも、何かを
始めてみませんか？
関西出身、東京在住の社会人3年目
BRと申します。
今回は、初めての記事ですので
「どうやってモテない人がモテるようになったのか？」
を簡単に書いていこうと思います。
中学時代には、
・170センチ80キロのぽっちゃりメガネ
・アトピー肌でボロボロ
・休み時間はひとりで友達ゼロ
というThe 非モテの人間でした。
しかし、
社会人になってから後述のことを実行し、
・腹筋バキバキのちょいマッチョ
・肌ツヤあり、清潔感
・コミュ力ありの友達多め
というちょいモテになりました。
3人に1人はカッコいいと言われたり、
女の子から「肌綺麗だね！」「面白いね！」と言われたり、するように。
では、
その過程やアプローチを
紹介していこうと思います。
①週4で筋トレ、有酸素
②肌ケア、食・睡眠生活の改善
③コミュ力をつける
①週4で筋トレ、有酸素
会社がフレックスということもあり、
平日は19:00〜21:00
休日は7:00〜9:00
でジムに行くようにしました。
一般的な筋トレ、20〜30分の普通のランニング、というあくまで普通のことを継続することを実行しました。
②肌ケア、食・睡眠生活の改善
・肌ケア
これは本当に大事です。
朝・夜に、洗顔・化粧水乳液をつける
皮膚科に月一で通う
この2点は肌質の改善に最も導いてくれました。
・食・睡眠生活の改善
食生活は、晩御飯は穀類の代わりに豆腐などを代用する。お酒は、金土だけにする。
など、とてもシンプルなことだけにしました。
睡眠生活は、22:00就寝 5:00起床
を固定するよう徹底しました。
③コミュ力をつける
YouTubeで芸人さんのリアクション、
どうやって滑らない話をしてるか、
どういう「間」でコミュニケーションしてるか？
を特に注意して鑑賞し、
それを普段の会話で実行しました。
上記の3点を行うことで、
いわゆる「ちょいモテる」
状態になれたかな、と思います。
この経験を通して、
「目標を設定して、そのギャップのためにアプローチを実行すること」
がとても重要だと実感しました。
僕の場合だと、
目標→65キロに健康的に痩せてモテる
アプローチ→ジム、肌ケア、コミュ力
でしたが、
人それぞれのことをまずは
「始める」
ことが最も大切だと思います。
是非皆さんも、何かを
始めてみませんか？