Day 2

11日間ダイエット、2日目。

今日はフルーツ中心で、この11日間で唯一、炭水化物が取れる日、ということで、

朝はトマト、リンゴにオレンジ、

昼はパン２枚にハム、レタス、ローストビーフスライスをマスタード味で、
サンドイッチを食べました。

これから夕方以降、おなかが空いたらフルーツでしのぎます。

遅い時間に食べないように、気をつけなくちゃ。



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Day 1 終了

ランチは、ツナサラダにチキンささみを入れたものを、二回にわけてたべました。
あいまに、ローストビーフスライスも。

そのまま仕事が終わらず夜になり、友達からの誘いでサルサを踊りに六本木のサルサバーにきましたが、ウーロン茶一杯で我慢！

帰宅したら、チーズ食べちゃうかも。

今日のリストでまだ食べてないのが、チーズと魚。

魚はカルシウムだし食べておかないとね。

なんか、お酒飲みたいとか、ごはん食べたいとかいう気もするけど、まだ余裕で我慢できま～す！



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11 days diet ： Day 1

今日から11日間、友人からもらったプログラムに沿って、ダイエット食事を始めます。

一日目の朝は、

オレンジパイナップルスムージー。

オレンジジュース、パイナップル、バナナ、無脂肪牛乳、バニラエッセンス、氷をミキサーで。

無脂肪牛乳がなくて、普通の牛乳になっちゃった。。仕方ないけど、それではだめなので、あとで事務所近くのスーパーで探してみます。

ランチ用に、ささみ鶏肉とツナサラダ、あとは、おつまみ用にくるみとハムを持参。

仕事にいってきます！


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今年は自分に厳しく！楽しく‼

明日から11日間で4kg痩せるダイエットプログラムを始めてみます。

アメリカ人の友人が考えて実践して、友達のためにとメソッドをシェアしてくれました。

自分に弱く、誘惑に弱い私は、自分への挑戦と思って、でも楽しみながら挑戦しようと思います。

でも、大好きなお酒もやめなくちゃ。。出来るかなあ。



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AXE

今日も、仕事で、
昼間に、オーディションにいき、そのまま事務所に行き、色々。。

でも、

夜は友達と目黒で AXE のダンスレッスンに参加してきました！

いい汗かいた～！
しかも、めっちゃ楽しくて、めっちゃ笑いました！

はまったわ！



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