インストラクター代行のお知らせです！！

みなさん、こんばんは
ブレイブ大門ジムです。
代行のお知らせです

6月25日(土)
14:00～シェイプリークラス　蒲田インストラクター
⇒宮本に変わります

さあ！週末はいっぱい汗をかいてみなさんで

ストレス発散しましょー

雨でも晴れでもキックボクササイズで脂肪燃焼!!ダイエット!!

皆さん、こんばんは
関東も梅雨入りしましたね
東京都港区浜松町にあります
キックボクシングジムのブレイブ大門ジムです

当ジムで行っている大人気プログラム
『シェイプリーキック』
こちらは
『キックボクササイズ』
になります。
足を上げたり、前に蹴ったりする運動を主としており
お尻や太股まわりも使用する事で
シェイプアップ効果が高まります
文章だけで見ると難しそうに見えますが
実際はそんなに難しくはないです
百聞は一見に如かず
シェイプリーキックの紹介動画がございますので、ご覧あれ



音楽に合わせて動いていきますので
何となくやっているだけでも(笑)
楽しく出来ますし、汗も自然とかけています。
パンチやキックの動きは
ストレス発散効果、シェイプアップ効果、体力向上効果
が期待できます
シェイプリーキッククラスは
大門ジムでは、月木金土(土曜は午前と午後)の
計5回、行っておりますので
ご都合の合う時に、是非、体験にいらしてください
格闘技のイメージが変わりますよ

無料体験、見学は
HP、またはお電話にてお申し込み下さい

ブレイブ大門ジム　宮本

どのクラスもお気軽に♪

こんばんは
気持ちのいい晴れ間でしたね

爽やかな汗をかいてストレスを吹き飛ばしましょう

そういうわけで
各クラスの簡単なご説明をしてみたいと思います

当ジムは、60分間のクラス制を導入しています

まずは

入門クラス

こちらは、キックボクシングの

基本的な動きを学ぶクラスです。

まずはストレッチで体をほぐし

構え方、パンチ、キックの打ち方

簡単なディフェンスを練習します。

パンチやキックは、ミットという

クッションのような物に当てるので痛くありません。

女性の方でも問題無く簡単ですよ

つづいて

初級クラス

こちらは入門クラス＋技を少し増やしたり

練習の強度を少しだけ上げた内容になっております。

ディフェンスも入門クラスより

少しだけレベルアップしております。

とは言っても、あまり慣れていない方でも参加できる

内容ですので、ご安心を

つづいて

シェイプリーキッククラス

こちらはエアロビクスに

キックボクシングの動きを融合した

オリジナルプログラムでして、60分間の有酸素運動です。

音楽に合わせて体を動かす

それだけですが、これがまた汗をかきます

ですが、難しい動きはありません。

先生の真似をするだけで、ばっちり汗かけますよ

クラス内容的にも女性の参加者が多いクラスになります。

いかがでしたか

各クラスとも教える先生も違いますし

内容も少し違うので、飽きませんし

お気に入りの先生を見つけてみては

入門クラスは毎日行っております

シェイプリーキッククラスは、月木金土(土曜のみ午前と午後2回)

初級は火木。

無料体験が出来るのは

入門クラスとシェイプリーキッククラスとなっております。

随時、無料体験受け付けております
お気軽にフラッとお越し下さーい