こんにちは！
お久しぶりの登場です、畔栁(ｸﾛﾔﾅｷﾞ)です
ちょっと前まで明けましておめでたかったのに
もう2月です！！光陰矢のごとしとはこのことですね。
今日も多くの会員様がキックボクシングで汗を流している姿が見られます
先月は年始ということもあり「今年こそ！」という意気込みの元、
無料体験で当ジムに来て下さった方が大勢いらっしゃいました。
そんな皆様も今月でめでたくキック2カ月目を迎え少しずつ
動きの切れが増してきています
初めてキックボクシングをやってみるという方に
「なんで興味を持ったんですか？」と聞いてみると
「モデルとか芸能人がやってるって聞いて」
「なんとなく流行ってるっぽい感じがして」
というお答えがけっこう返ってきます
では、そもそもなぜモデルさんはキックボクシングをやるのでしょうか？
今日はそんな疑問に私畔栁がお答えしていきます！！
①女性のスタイルアップに必要な筋肉を全て使える
パンチで使う上半身、キックで使う下半身、
そして上半身と下半身をつなぐ体幹部分といった全身の
筋肉をしっかり使うのでバランスよくトレーニングができます。
ダンベルなどを持ち上げるわけではないので筋肉には
「軽負荷・高回数」の刺激が加わります。
このトレーニング方法は筋肉をシュッと締める効果がありますので
ボディラインが整ったものになります。
※畔栁は個人的にローラよりも中村アン様が大好きです
②冷え性・むくみなど女性に多い体の悩みを解消できる
特にキックの動作は脚を上げることで骨盤がしっかり動きます。
そのことで体全体の血流が改善される効果が得られ、
末端までしっかり血が巡るようになり冷え性改善が期待できます。
またステップやキックの軸足などはかかとを持ち上げつま先立ちに
なることでふくらはぎを刺激し、ポンプの役割を果たすことで
脚の血流もよくなり、むくみの改善も期待できます。
③ストレス解消になる
ストレスは女性の美容の天敵だと言われています。
ミットにパンチやキックを打ち込む爽快感はストレス解消には
もってこいです。「モノを殴る」という非日常空間で日頃のストレスを
すべて発散させましょう。ストレス解消だけでなく、運動による
成長ホルモンの分泌によりホルモンバランスの改善も期待できます。
いかがでしたか？
キックボクシングが選ばれるのには単純に「流行」なだけでなく
具体的な運動効果がはっきり得られるからなんですね。
世の女性の皆さん、よければご参考に！！
ちなみに私、畔柳ですが
この度、大門ジムの木曜レギュラーになりました
倉世古が木曜レギュラーから責任者になりましたね。
バイキングの坂上忍みたいな出世です。
今後とも、ブレイブ大門ジムを宜しくお願い致します。
