キックボクシングで”美しい”クビレを！

こんばんは

ブレイブ大門ジムの倉世古です

先日から当ブログでは「キックボクシングで”美しい”を手に入れよう！」という事で、”美しい背中”、”美しい脚”と書き綴ってきました

本日は第三段として”美しいクビレ”です

キックボクシングが”クビレ”に良い理由の一つが”捻り！”です

”クビレ”を作る為には当然の事ながら腹筋を鍛えないといけないです

そして、”腹筋”というと、仰向けになった状態から「ヨッコイショ！」と起き上がるような運動を思い出す方も多いと思います

もちろんアレはあれで悪い運動では無いですが、お腹の前の部分のトレーニングですので、”クビレ作り”という意味ではアレだけでは少し物足らないです

実感している方も多いと思いますが、一番大切で、一番ヤッカイなのは”横っ腹”

”横っ腹”には腹斜筋という筋肉があり、身体を捻る動作で”シッカリ”と鍛えられます

そして、キックボクシングの練習では、この”捻り”の動作がふんだんに盛り込まれております

パンチを打つ時

キックを蹴る時

常にこの腹斜筋が働き続けます

結果、お腹周りがバランスよく鍛えられて”美しいクビレ”へと一歩ずつ近づいていきます

気持ち良く、楽しみながら”クビレ”を手いれる

そんな喜びを是非、あなたにも実感して頂きたい

難しーく考えずに、一度、お試しください

この第一歩が明るい未来を切り開きますよ

無料体験のご予約はこちら

https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php

クラスに参加するのがちょっと不安・・・。という方の為にマンツーマンのパーソナル体験も受け付けております

お時間、お日にち等は相談の上、決定していきましょう

その他、ご不明点、ご相談等あればお気軽にお問い合わせ下さい

パーソナルトレーニングを上手な使い方講座！！

こんにちは

スイーツ男子キャラがバレンタインで浮き彫りになった

木曜担当、甘いもの大好き畔柳です

※畔栁が勝手に心の師と仰ぐスイーツ男子の先輩方。

チョコがたくさんもらえるこの季節はとても幸せなのですが、
油断して食べ過ぎるとめちゃめちゃ肌荒れするというなんとも
ナイーブな一面も持ち合わせています。

さて、突然ですがみなさん。
学生時代のテスト勉強や部活動、大人になってからの資格試験の
受験勉強、そしてダイエットなども含めて、

A．人に何か言われるよりも、
やり方さえ分かればあとは
黙々と自分のペースで進めたい

B．一人だと心が折れるので、
一緒に頑張る仲間に
引っ張ってもらうor後押ししてもらいたい

どちらに当てはまりますか？

ブレイブ大門ジムですとですと、

A派の方は主に自主トレの時間で、
B派の方は各種レッスンに参加して、
思い思いのトレーニングに励んでいます

そして、その両方の特性を兼ね備えたのが
パーソナルトレーニング
なんでございやす

今後の目標や、現段階のレベルをしっかりと推し量り
目標達成に向けた最適なメニューをこなしていきます。

トレーニングメニューの作成とそのトレーニング方法まで
お教えいたしますので、そのメニューを自主トレの時間で
実施すれば自分のペースで日々の練習は行えますし、

ミット打ちや筋トレをする中では指導もしつつ、励ましつつ、
応援しつつ、~~罵りつｔｓ~~　・・・一緒に頑張ることができます！

一人でいたいときは干渉せず陰から見守り、
一緒にいたいときはすぐそばで時間を過ごす、

そんな都合のいいカンケイ

それが、パーソナルトレーニング

既存の会員様はもちろん、

キックボクシングをやってみたいけどいきなりレッスンに
参加するのは周りの目がきになってハードルが高い…

という方のためのパーソナル体験も行っています！

時間は打ち合わせの上、ご都合の良い時間を指定できます！
興味はあるけど、時間が合わないとお悩みのあなた、
ぜひブレイブ大門にご連絡下さい

本気になったら、キックボクシングでしょ

先週地元に帰った時にうちのばあちゃんがくれた『オカザえもん軍手』皆さんご存知、愛知県岡崎市の非公式ゆるキャラ。バンテージ代わりにこれからヘビロテします。 #jnetwork #kickboxing #フォルティス渋谷 #ブレイブ大門 #オカザえもん #きもかわ #地元愛強め #東京に馴染めない #こいつと頑張る #キックボクシング

Makoto Kuroyanagiさん(@mak0t0.96yanagi)がシェアした投稿 - 2017 2月 16 3:41午前 PST