カッコいい”アッパー”を決めよう！！

こんばんは

ブレイブ大門ジムの倉世古です

8月も残り1週間となってきました

今日も暑い一日となりましたね

熱中症、脱水症状には十分に気をつけてこまめな水分補給を心掛けましょう！！

そんな中、ブレイブ大門ジムは今日も元気に営業中です

本日もシェイプリーキック、入門クラス、初級クラス、たくさんの参加者様で賑わっていました

また、どのクラスも女性会員様も多いので、女性の方も安心して参加出来ますよ

さて、本日は”キックボクシング　オニテク”の日です

第7弾は”フアッパー”

基本の”ワンツー”、からの”フック”を覚えた次はアッパーも覚えてパンチのコンビネーションを作っていきましょう

では、動画をご覧ください

ど～ぞ

いかがでしたか

会員の皆様は復習として、

これから無料体験をお考えの方は予習として、

是非、繰り返し練習して見て下さい

動画だけではわかりにくいなという方、ジムに来ていただければインストラクターが丁寧にご説明させて頂きますよ

無料体験のご予約はこちらから

https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php

ご不明点、ご相談等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい

TEL：03-3438-2451

ブレイブ大門ジム

パーソナル体験から始めてみませんか！？

こんばんは

ブレイブ大門ジムの倉世古です

本日は入門クラスの体験に女性2名がご来館頂きました

クラス後はお二人揃ってご入会されていきましたよ

これから週2回ペース頑張っていきますと気合入ってましたよ

ブレイブ大門ジムでは「入門クラス」や「シェイプリーキッククラス」の他、自主トレ時間を利用したパーソナルレッスンも実施しています

パーソナル無料体験は30分間

基本的な内容は下記のような感じ

・準備運動：5分

・基本構え、フォーム練習（ジャブ、ストレート、ワンツー、ミドルキック）：10分

・ミット打ち：15分

これをベースに格闘技経験や運動目的によって個々にあった練習メニューをご相談の上で決定していきます

パーソナル無料体験はこんな方々にお勧めです

・最初はマンツーマンで基本をシッカリと習得したい

・初めての場所でクラスに入っていくのは少し勇気がいる

・体力に不安があるから自分のペースで進めていきたい

・目的、目標達成の為に、自分にあった効果的な運動をしたい

キックボクシングに興味があり、これに一つでも当てはまる事があれば、パーソナル体験が合っていると思いますよ

まずは一度、無料体験にきてみて下さい

ご予約はこちら

https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php

ご質問、ご相談等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい

TEL：03-3438-2451

ブレイブ大門

睡眠がもたらす効果

皆さん、突然ですが十分な睡眠はとれていますか

睡眠がもたらす効果とは、

・疲労回復

・脂肪燃焼

・免疫力アップ

・集中力や学習能力などの脳機能アップ

・ストレス緩和

・美肌効果

こんなにもあるそうです

また、十分な睡眠が取れていないと、高血圧、脳梗塞や脳卒中、心筋梗塞など、循環器系の病気にかかりやすいそうなので、お仕事が忙しくて睡眠時間がない方はお身体にお気をつください

キックボクシングで沢山汗を流して、

寝て食べて充実した日々を送りましょう

８月も残りわずかですが無料体験受付中です(^_^)

無料体験のご予約はこちらから

https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php