初めまして、今年「健康」「食品」等に興味がわき活用することにより元気になれましたよ。
これから記していくことは今年気付いた自分が元気になるために見知った情報に肉付けする事で織りなす「ネビデンス」と思って読んで頂けますと助かりますね。
現状まだ情報を集めて整理している段階ですが。握った情報を次に必要としているあなたに渡したいと思い、始めてみることにしたのですよ。至らない部分が多く、不定期な更新になるとは思います。幼稚な部分が多く見受けられると思いますがどうかご容赦くださいね。
腸は超大事ですよ。
人が生まれてくる際一番最初に創られるのは腸だそうですね。脊髄で作られるとされる血液も腸のほうが割合は多いそうですね。亡くなってもしばらく腸は活動しているそうですね。脳腸相関と言って脳と腸はお互いに相互作用しているようですね。武士が自害するとき切腹してたのも臓器の中で腸が大切だとわかっていたからなのかもしれませんね。腸は大切にしたいですね。
食塩・白砂糖・添加物・水と腸の働きを悪化させる要因が多く存在してますね。腸の中には多くの菌が存在します。菌は３種類に分類できるそうですね。善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌だそうですよ。理想は善玉菌２：悪玉菌１だそうですよ。驚くのは日和見菌が７割を占めているということですよ。善玉菌の比率を高めることにより日和見菌は優勢な方に付くそうですよ。善玉菌を増やし日和見菌を味方につけることで腸は活発になり免疫力も向上するそうですね。
以前の自分は週単位で体調を崩して市販薬を定期的に服用していましたよ。手にした情報を活用することにより現在は薬は一切飲んでませんよ。体調も良好ですよ。だからこの情報を訪れてくれたあなたに渡して是非、活用して頂きたいんですね。今回は挨拶だけにしようと思っていたのですがせっかくですのでひとつ情報をだそうと思いますね。
オリゴ糖・てんさいオリゴ糖
オリゴ糖は善玉菌の餌になりますよ。てんさいオリゴ糖というのはてんさい糖にはビフィズス菌が含まれておりオリゴ糖を混ぜ込んだもののようですね。これを摂取することで善玉菌は増えます。増えれば日和見菌が味方についてくれるのですね。まだの方是非使ってみてくださいね。
と言った感じで「健康」「食品」に関する情報を「元気を取り戻せ！」と題してお伝えしていけたらいいなと考えておりますのでね。よろしくお願いしますね。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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