糖質オフダイエットというのをよく見かけるし、
実際に成功している人が多いようなので
けっこう有効な方法なんだと思います。
でも、その糖質を、カットしすぎるのも良くないようです。
糖質不足の状態が続くと、脳が飢餓状態だと判断し、
体脂肪を貯めようとするんだそうです。
こうなってくると、カロリーを減らしても脂肪は減らない
という、とっても損な状態になります。
しかも、目覚めが悪かったり、冷え性や低体温などの、
体調不良を引き起こすそうです。
ダイエットのために糖質を減らして、脂肪はたまるは
具合は悪くなるはじゃいいことありません。
ま、私は夜ご飯食べないといっても、しっかり
ビールで糖質摂ってますけどね
で、今日はオススメな食べ物があります＾＾
これ、蒸し焼きそばです。
もう中身を使ってしまってからの撮影ですが・・・
フライパンに野菜を敷いて、ソバを乗せ、お肉を
乗せて、水２０ｍＬぐらいで蒸し焼きにして、醤油だれを
かけて混ぜたらできあがり＾＾
ソバが２玉とタレが２袋入ってます。
これをメインにしない場合、４人で２玉がちょうど良かった
ですよ＾＾ 野菜たっぷりで。
で、１袋を混ぜ合わせ、お皿に盛ってからもう１袋を
まわしかけるのがオススメです＾＾
ゆず風味のしょうゆだれが美味しくて、蒸したソバが
またいい感じです＾＾
ビールにあいますよーー＾＾
で、青椒肉絲です。
あと、枝豆ざる豆腐というのがありました
これに、藻塩をかけて食べるように、藻塩も付いてました。
美味しかったです＾＾
暑いですから、グラスを冷やしておいたビールは
たまりませんね＾＾
しかも、糖質をそこそこ摂れていいです
ソバからも半玉ぶんの糖質が摂れてますし・・・、
なにより、いちばんは１０時と３時・・・
ま、とにかく、減らしすぎちゃいけないって
ことです～(*^o^*)/~
実際に成功している人が多いようなので
けっこう有効な方法なんだと思います。
でも、その糖質を、カットしすぎるのも良くないようです。
糖質不足の状態が続くと、脳が飢餓状態だと判断し、
体脂肪を貯めようとするんだそうです。
こうなってくると、カロリーを減らしても脂肪は減らない
という、とっても損な状態になります。
しかも、目覚めが悪かったり、冷え性や低体温などの、
体調不良を引き起こすそうです。
ダイエットのために糖質を減らして、脂肪はたまるは
具合は悪くなるはじゃいいことありません。
ま、私は夜ご飯食べないといっても、しっかり
ビールで糖質摂ってますけどね
で、今日はオススメな食べ物があります＾＾
これ、蒸し焼きそばです。
もう中身を使ってしまってからの撮影ですが・・・
フライパンに野菜を敷いて、ソバを乗せ、お肉を
乗せて、水２０ｍＬぐらいで蒸し焼きにして、醤油だれを
かけて混ぜたらできあがり＾＾
ソバが２玉とタレが２袋入ってます。
これをメインにしない場合、４人で２玉がちょうど良かった
ですよ＾＾ 野菜たっぷりで。
で、１袋を混ぜ合わせ、お皿に盛ってからもう１袋を
まわしかけるのがオススメです＾＾
ゆず風味のしょうゆだれが美味しくて、蒸したソバが
またいい感じです＾＾
ビールにあいますよーー＾＾
で、青椒肉絲です。
あと、枝豆ざる豆腐というのがありました
これに、藻塩をかけて食べるように、藻塩も付いてました。
美味しかったです＾＾
暑いですから、グラスを冷やしておいたビールは
たまりませんね＾＾
しかも、糖質をそこそこ摂れていいです
ソバからも半玉ぶんの糖質が摂れてますし・・・、
なにより、いちばんは１０時と３時・・・
ま、とにかく、減らしすぎちゃいけないって
ことです～(*^o^*)/~