っていうのがいいらしいです。
会社で健康診断があって、そこでちょいと
メタボ系でいろいろ注意を要する同僚が
いるんですが、そういう人は
ご丁寧に健康指導がされるんですね。
で、ご飯を減らすだの、運動をするだのという
定番の指導があったらしいのですが、
中で気になったのが、お風呂に入った後
なるべく早めに寝るのがいいっていうことです。
ま、その同僚は入浴後すぐ寝る人だったんで、
その割にメタボなのか！？ってことになりますが
でも、確かに入浴後すぐ寝ると自律神経によくて
リラックスできるし、実際のところ、
自律神経の働きが正常だときちんとエネルギーが
使われて体重が減りやすくなるみたいです。
自律神経ってよく聞くし、何かいろんなことに
作用してそうで大事なんだろうな～とは
思ってましたが、ダイエットにも大事な関わりが
あるんですね
どうも、なぜか痩せやすい時と
そうでないときがあるなと思ってました。
いろいろ奥が深くて楽しみです＾＾
会社で健康診断があって、そこでちょいと
メタボ系でいろいろ注意を要する同僚が
いるんですが、そういう人は
ご丁寧に健康指導がされるんですね。
で、ご飯を減らすだの、運動をするだのという
定番の指導があったらしいのですが、
中で気になったのが、お風呂に入った後
なるべく早めに寝るのがいいっていうことです。
ま、その同僚は入浴後すぐ寝る人だったんで、
その割にメタボなのか！？ってことになりますが
でも、確かに入浴後すぐ寝ると自律神経によくて
リラックスできるし、実際のところ、
自律神経の働きが正常だときちんとエネルギーが
使われて体重が減りやすくなるみたいです。
自律神経ってよく聞くし、何かいろんなことに
作用してそうで大事なんだろうな～とは
思ってましたが、ダイエットにも大事な関わりが
あるんですね
どうも、なぜか痩せやすい時と
そうでないときがあるなと思ってました。
いろいろ奥が深くて楽しみです＾＾