朝食抜きは

朝食を抜くのはダイエットには良くないといいますが、

これも、自分の知っている人を思い浮かべたら、

朝食を抜いてるけど、痩せてる人そうでない人もいたから、

実際どっちがいいのかわかりませんね＾＾

で、まあそれはその人の体質で、もし、痩せてない人が

痩せたいと思うなら、朝食は食べたほうがいいと

言えるのかもしれません。

体が目覚めて、交感神経の働きが活発になる午前中は

一日の中で、脂肪が燃焼しやすい時間帯なんだそうです。

で、朝食を食べないと、体が寝ぼけていて、

脂肪燃焼スイッチが入らないから、よくないんですね。

ま、朝は食べた方が良くて、しかも、果物だと

よりいっそういいといえます＾＾

時間のある人は、生ジュースを作って飲むのが

オススメです


で、私は土曜日にカロリーを気にしない日にして

パスタを食べ、日曜日にカレーを食べた割に、

体重が減ってました

けっこう嬉しいです

が、これで気をよくして、一気に気がゆるんでしまうのが

これまでのパターンですから、ちゃんと気を引き締めて

ダイエット料理を作っていきたいと思います。

が、今日は唐揚げです( ´艸｀)

いや、ずっと「花の嵐」さんの

「奪い合いの赤と白の甘辛チキンバー」

を作ってみたかったんですよ＾＾

今日は帰ったらそれを作ろうと決めてました＾＾

が、残業で遅くなり、下味は不要だけど、赤と白両方は

無理・・・ということで、「ポックンだれ」があった～ と

思って、使ってみました



手羽元ですが・・・。

まず、ポックンだれと下ろしニンニクで下味を

５分程度つけて、粉をまぶして揚げて、

ポックンだれとごま油と豆板醤とゴマを混ぜたものに

くぐらせたらできあがりです＾＾

あ・・・本物は下味不要です＾＾

花の嵐さんの漬けダレを、ポックンだれで代用した

感じです。

これ、おいしいですーーー

短時間で本格的な味になります＾＾

ポックンだれって、忙しいときにホントに助かります。

お醤油とみりんと・・・って、入れなくていいんですから。

これはホントにオススメです。

家に帰るまでポックンだれ使う気は無かったんです

けどね＾＾

今度はちゃんと白バージョンも作りたいです＾＾

 

どっちもピリッとしてお酒に合いそうです